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ダイエット日記 > みっちゃんさんのマイページ

日記

2010年6月13日(日)
体重64.7kg   体脂肪率33.2%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

友達と

00:00

朝野菜ジュース

友達とお昼を食べる
サイコロステーキセット

イカ ナス エビの天ぷら

ホタテ 中華丼 ケーキ

コーヒーミルク

夜 食べずに寝てしまった

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2010年6月12日(土)
体重64.7kg   体脂肪率33.6%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

体重が1キロから2キロ位 上下する

…こんなに…

ゆっくりいこう

朝野菜ジュース

お昼 回転寿司 6皿チョコレートアイスシュークリーム

チョコレートケーキ
半分

コーヒーミルク砂糖入り


サーティワンアイスクリーム レギュラーサイズ1個

夜 スペアリブ ニンジン ピーマン

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2010年6月11日(金)
体重64.5kg   体脂肪率33.0%

夜7時以後食べない

×

夜控えめ300カロリーまでにする

×

たべに行こうって誘われたから朝野菜ジュースだけに

用事が出来てキャンセル

缶コーヒー2本
ケーキ

水 ヴァームウォーター


夜10時すぎに
メロンパンにシューロールパン

スルメ

まともに食べてないわ(┳◇┳)

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2010年6月10日(木)
体重65.0kg   体脂肪率33.8%

夜7時以後食べない

×

夜控えめ300カロリーまでにする

×

初孫のお宮参り

\(^ー^)/\(^ー^)

朝体重 65

お昼 懐石料理
天ぷらにひつまぶしおいしかった(^O^)

夜カットステーキセット

まぁ 体重 増えるだろうな…と覚悟して美味しく食べた

夜体重65.7

11日の朝の体重65.0

良かった\(^ー^)/

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2010年6月9日(水)
体重65.0kg   体脂肪率33.2%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

今日は岩盤浴に行って気持ち良かった

蒟蒻ステーキにしめじの炒めもの

アロエ入りヨーグルト

薄めのブラックコーヒー

ヘルシアウォーター
1リットル

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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

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157.0cm 73.0s

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女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
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172.0cm 68.0s

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