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ダイエット日記 > みっちゃんさんのマイページ

日記

2010年6月18日(金)
体重63.7kg   体脂肪率32.5%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

朝ダイエットクッキー

ココア バナナ 半分


お昼 バームクーヘンダブルシュー コーヒー

夜回転寿司

ヘルシアウォーター
お昼ご飯がたべたかった(┳◇┳)

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2010年6月17日(木)
体重64.1kg   体脂肪率33.0%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

×

朝ダイエットクッキー

コーヒー

お昼 生野菜パスタ


夜蒟蒻畑 ダイエットクッキー

ヘルシアウォーター

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2010年6月16日(水)
体重64.4kg   体脂肪率32.5%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

×

あれ?

00:00

朝 63.5 だったのに

夜 64.4…??

朝 野菜ジュース クッキー

お昼 中華丼 506カロリーになってた

夜 野菜ジュース クッキー

チョコレートマックシェイク
ストロベリーアイスクリーム

半分ずつ

↑↑↑これがいけなかった(┳◇┳)

17日の朝

体重64.0

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2010年6月15日(火)
体重64.6kg   体脂肪率32.4%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

休みだから10時位まで寝てて 計った時64.5 だった

朝 朝マック しちゃった

お昼 野菜ジュース クッキー 青汁


夜 玄米ご飯カロリー控えめのカレー卵のせ

このまま 食べずにねれば (^O^) ♪

楽しみ


16日の朝

63.5

32.2

\(^ー^)/ ♪

嬉しい ♪

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2010年6月14日(月)
体重65.0kg   体脂肪率33.0%

夜7時以後食べない

×

夜控えめ300カロリーまでにする

×

朝 野菜ジュース

昼 高菜白身魚のフライ弁当
クッキー
カフェオレ2杯

夜 青汁 クッキー

サッカー見ながら食べる

夜食
かやくご飯
スペアリブ
アイスクリーム



15日 

体重 64.5
(朝10時)

このまま減り続けますように(^O^)

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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
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172.0cm 68.0s

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