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ダイエット日記 > みっちゃんさんのマイページ

日記

2010年6月23日(水)
体重63.3kg   体脂肪率32.1%

夜7時以後食べない

×

夜控えめ300カロリーまでにする

×

はぁ

00:00

朝昼兼用の

野菜タップリの冷麺 ご飯少々


缶コーヒー


夜8時すぎ冷蔵庫の残り物

クッキー1個

でかプリン半分
チューハイ 半分

コーヒー
青汁

置き換えダイエット1杯

味つきノリ2袋

体重 絶対増えるな

でも ほかすなんて出来ないもん(T_T)

でも…身についたら減らすのもっと大変だし

ポイする方向で

24日の

体重 62.9

体脂肪 32.6

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2010年6月22日(火)
体重63.2kg   体脂肪率32.6%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

10時まで寝てた

お昼兼用の天ぷら定食 マンゴープリン
コーヒー2杯

缶コーヒー


夜は野菜ジュース


23日 朝

体重 62.7

体脂肪 32.3

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2010年6月21日(月)
体重63.3kg   体脂肪率32.2%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

になっちゃいました
朝から
シュークリーム
ロールケーキ

コーヒー

ココア

テリタマバーガー

コーヒー

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2010年6月20日(日)
体重63.9kg   体脂肪率32.4%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

思って食べてしまうのよね

朝 ジャージャー緬

シュークリーム

お昼 置き換えダイエット

抹茶オーレ


朝のカロリーが多かったから

あとは 水

夜体重 63.9

体脂肪 32.4


√√√√√√√√√

21日の朝

体重 63.5

体脂肪 32.1

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2010年6月19日(土)
体重64.5kg   体脂肪率33.2%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

1時間以上ブルブルマシンに乗った

朝 お弁当

約500カロリー

お昼 予定外

回転寿司に…

砂糖タップリのコーヒー 甘すぎやねん (ToT)



ダイエットクッキー
お茶 薄めのブラックコーヒー

クリーム入りのバームクーヘンケーキ大きめ


夜体重64.5

↑↑やっぱりなぁ

(;_;)

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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.1s

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