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ダイエット日記 > みっちゃんさんのマイページ

日記

2010年9月16日(木)
体重63.1kg   体脂肪率34.3%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

×

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

友達とランチにいった。やっぱり食べちゃう。気長にやろう。明日はデートだしケーキも食べたいから…

その分 夜減らす…

お腹すくだろうなぁ

寝れるかしらん?

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2010年9月15日(水)
体重63.4kg   体脂肪率34.8%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

○

朝の日記送信ミスったかな?

朝と夜、体重、体脂肪を計る

朝の体重忘れちゃった。

ファスティングダイエットのあと、今日から副食。

無理せずがんばろう

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2010年9月14日(火)
体重65.0kg   体脂肪率35.5%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

○

顔面神経痛になり、病院で検査を受けました。脳梗塞が見つかり先生に『手術する1歩手前でしたよ』ショックでした。

今は薬を飲みながら家で安静に暮らしています。

やっぱり体重は減らさないといけないので、再度チャレンジ

食べる物、食べる量 食べ方に気を付けて楽しんでいこう。

体脂肪が…Σ(°□°;)
寝てばかりだったもんなぁ…

体年齢61才って…
あ〜ぁ … 激しい運動はダメだから歩くトコから始めるか

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2010年7月1日(木)

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

未記入

顔面神経痛 落ち着いたら

ちゃんと ダイエットしよう

今は バランス良く食べて体重が増えないように ストレスを感じないようにしよう

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2010年6月30日(水)
体重65.5kg   体脂肪率32.4%

夜7時以後食べない

×

夜控えめ300カロリーまでにする

×

息子が

00:00

大きな病院に連れて行ってくれた

仕事が決まらなくて引きこもりになりかけていたので

なんとなくギスギスしてたから

少しでも外に出てくれて良かった

ダイエット続けたいけど

気持ちが落ち込んでなかなか出来ない

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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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