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ダイエット日記 > みっちゃんさんのマイページ

日記

2010年9月27日(月)
体重63.8kg   体脂肪率33.9%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

×

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

ふう

00:00

たいくつ 脱力感 面白くない
薬のせい…

ダイエットには関係ないこと

何かやる気のでる事見つけなきゃ

コメント(1)

2010年9月22日(水)
体重64.5kg   体脂肪率32.0%

夜7時以後食べない

×

夜控えめ300カロリーまでにする

×

ブルブルマシン10分以上

×

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

食べたよ…


たくさん…


たしかに…


……(°□°ι)…


明日から…ね… (^_^)v

コメント(0)

2010年9月20日(月)
体重63.3kg   体脂肪率33.9%

夜7時以後食べない

未記入

夜控えめ300カロリーまでにする

未記入

ブルブルマシン10分以上

○

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

ぼちぼち

00:00
体重63.3kg  体脂肪率33.9%

がんばろう(*^o^*)

コメント(0)

お土産に

00:00
体重63.6kg  体脂肪率33.2%

お寿司 トンカツ ケーキ ♪〜θ(^0^ )

美味しかった♪

コメント(0)

2010年9月18日(土)
体重63.0kg   体脂肪率33.8%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

×

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

眠い

00:00

おやすみなさいm(_ _)m

コメント(0)

2010年9月17日(金)
体重63.2kg   体脂肪率33.7%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

×

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

がんばろう(^_^;)

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.9s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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