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ダイエット日記 > みっちゃんさんのマイページ

日記

2010年10月3日(日)
体重62.9kg   体脂肪率33.5%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

×

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

疲れた 早く治りますように

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2010年10月2日(土)
体重63.0kg   体脂肪率33.8%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

×

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

00:00
体重63.0kg  体脂肪率33.8%

とくになし

コメント(0)

やっぱり

00:00
体重62.6kg  体脂肪率34.7%

運動しないと体脂肪は落ちないらしい。
10分歩く事から始めよう

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2010年9月30日(木)
体重63.2kg   体脂肪率34.0%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

未記入

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

00:00

ハローワークに行って疲れた

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2010年9月29日(水)
体重63.1kg   体脂肪率33.9%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

×

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

イケそうな気がする

早く働きたい

コメント(0)

2010年9月28日(火)
体重63.3kg   体脂肪率33.1%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

未記入

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

早く病気を治して外に出て

わ〜って走りたい

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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