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ダイエット日記 > みっちゃんさんのマイページ

日記

2010年10月17日(日)
体重63.0kg   体脂肪率32.1%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

×

ブルブルマシン10分以上

○

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

あぁ

00:00

おからこんにゃく失敗(>_<)

溶けてどろどろ

もったいないから食べるけど…

たくさん… すぎる…
(>_<)

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2010年10月16日(土)
体重62.8kg   体脂肪率33.5%

夜7時以後食べない

×

夜控えめ300カロリーまでにする

×

ブルブルマシン10分以上

×

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

キープ

00:00

セーフ(^O^)

良かったぁ

コメント(0)

2010年10月15日(金)
体重63.0kg   体脂肪率32.9%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

×

ブルブルマシン10分以上

○

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

テレビでやってたダイエット食

色々作って食べてみた

おからこんにゃく…

テレビでみたのはもっとしっかり固まってたと思う

失敗したのかな?

茹でてる時どろどろに溶けてしまった

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2010年10月13日(水)
体重62.9kg   体脂肪率33.4%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

×

ブルブルマシン10分以上

○

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

食べすぎ

00:00
体重62.8kg  体脂肪率33.5%

お腹が詰まってるような

そんなに食べてないのに?

お腹まわりが筋肉痛

コメント(0)

キープ

00:00
体重62.9kg  体脂肪率33.4%

体重増えないようにしよう

コメント(0)

2010年10月12日(火)
体重62.7kg   体脂肪率33.2%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

○

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

便秘ぎみ

水をたくさん飲まないと

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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