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ダイエット日記 > りーにゃんさんのマイページ

日記

2010年5月27日(木)
体重48.3kg   体脂肪率25.3%

23時以降は食べない!

未記入

できるだけ歩く!

未記入

過食しない。

未記入

バイト以外の日は9時以降食べない

未記入

無駄にコムる。

未記入

トイレ

未記入

水か野菜ジュース飲んだ?

×

夜ご飯

00:00
体重48.6kg  体脂肪率24.9%
夜ご飯

鰹のたたき→120??
肉→47??
カリフラワー→10??
たまねぎスライス→25??
みそしる→63??
合計265??


一日合計
1520??

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朝食

00:00
体重48.3kg  体脂肪率25.3%

食パンにジャム→230??

野菜ジュース→63??

合計→293??

コメント(0)

昼食

00:00
昼食

中華丼→436??
サラダ→32??

合計→468??

コメント(0)

間食

00:00

セブンの骨なしフライドチキン→340??

コメント(0)

晩御飯

00:00
晩御飯

ごはん→220??
肉→18??

合計→238

コメント(0)

2010年5月26日(水)

23時以降は食べない!

未記入

できるだけ歩く!

未記入

過食しない。

未記入

バイト以外の日は9時以降食べない

未記入

無駄にコムる。

未記入

トイレ

未記入

水か野菜ジュース飲んだ?

未記入

1日1500?以内!

未記入

朝ご飯

00:00
朝ご飯

食パンにチョコ→260??
紅茶→95??

合計355??

コメント(0)

昼食

00:00
昼食

金時パン→300??
いろはす→0??

コメント(0)

間食

00:00
間食

マキシムのパフェ→約600??

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24歳 女性 身長:156.0cm
カナさぁーん
2010年5月25日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-3.4kg -1.4%
現在46.6kg 22.6%
あと1.6kg あと4.6%
目標45.0kg 18.0%

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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