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ダイエット日記 > りーにゃんさんのマイページ

日記

2010年6月1日(火)
体重48.3kg   体脂肪率24.7%

23時以降は食べない!

未記入

できるだけ歩く!

未記入

過食しない。

未記入

バイト以外の日は9時以降食べない

未記入

無駄にコムる。

未記入

トイレ

未記入

水か野菜ジュース飲んだ?

未記入

1日1500?以内!

未記入

朝食

00:00
体重48.3kg  体脂肪率24.7%
朝食

パン→260?
紅茶→30?

340?

コメント(0)

昼食

00:00
昼食

お弁当

ごはん→176?
クリームコロッケ→100?
唐揚げ→200?
肉→180?
えんどう→150?


合計→806?

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2010年5月31日(月)
体重48.3kg   体脂肪率24.1%

23時以降は食べない!

○

できるだけ歩く!

未記入

過食しない。

○

バイト以外の日は9時以降食べない

○

無駄にコムる。

×

トイレ

○

水か野菜ジュース飲んだ?

○

1日1500?以内!

×

朝食

00:00
体重48.3kg  体脂肪率24.1%
朝食

チョコパン250??
紅茶→30??

合計→280??

コメント(0)

昼食

00:00
昼食

お弁当

ごはん→176?
天ぷらレンコン→200?
ウィンナー→130?
卵焼き→180?
和え物→100?

合計→686?

コメント(0)

晩御飯

00:00
晩御飯

ごはん→180?
みそ汁→80?
肉のチーズ巻き→160?
サラダ→200?
肉のパリバリ→80?

700?

コメント(0)

1666?

コメント(0)

2010年5月30日(日)
体重48.6kg   体脂肪率24.8%

23時以降は食べない!

×

できるだけ歩く!

未記入

過食しない。

○

バイト以外の日は9時以降食べない

未記入

無駄にコムる。

×

トイレ

○

水か野菜ジュース飲んだ?

×

朝食

00:00
体重48.6kg  体脂肪率24.8%

ピザパン→270??
紅茶→30??

合計→300??

コメント(0)

昼食

00:00
昼食

みそ汁→30??
チキンチーズ→約600??
ミニうどん→158??

合計→788??

コメント(0)

1088??

コメント(0)

2010年5月29日(土)
体重48.3kg   体脂肪率24.4%

23時以降は食べない!

未記入

できるだけ歩く!

未記入

過食しない。

未記入

バイト以外の日は9時以降食べない

未記入

無駄にコムる。

未記入

トイレ

未記入

水か野菜ジュース飲んだ?

未記入

1日1500?以内!

未記入

朝食

00:00
体重48.3kg  体脂肪率24.4%

食パンにバターとジャム→約300??
紅茶ミルクなし→25??

合計→325??

コメント(0)

昼食

00:00
昼食

ナゲット→100??
たれ→33??
ポテト→100??
ベーコンレタスバーガー→422??
ファンタ→156??
サラダ→10??
ドレッシング→107??

合計928??

コメント(0)

間食

00:00
間食

クレープ→約500??
タコ焼き1個→60??
メグミルク→126??

合計→686??

コメント(0)

晩御飯

00:00
晩御飯

すき家のおろし牛丼→510??

コメント(0)

2449??(´Д`)

コメント(0)

2010年5月28日(金)

23時以降は食べない!

未記入

できるだけ歩く!

未記入

過食しない。

未記入

バイト以外の日は9時以降食べない

未記入

無駄にコムる。

未記入

トイレ

未記入

水か野菜ジュース飲んだ?

未記入

1日1500?以内!

未記入

1339??(^_-)-☆

コメント(0)

昼食

00:00
昼食

サラダ→41??
ドレッシング→24??
おにぎり梅→177??

合計→242??

コメント(0)

間食

00:00
間食

アイス→230??
ようかん→143??
ヨーグルト→67?
かしぱん→200??

合計→640??

コメント(0)

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24歳 女性 身長:156.0cm
カナさぁーん
2010年5月25日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-3.4kg -1.4%
現在46.6kg 22.6%
あと1.6kg あと4.6%
目標45.0kg 18.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.0s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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