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ダイエット日記 > はまえりさんのマイページ

日記

2019年6月15日(土)
体重58.2kg   体脂肪率34.9%
収支カロリー -356 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 2,006 kcal

7時に起きる!

○

朝・夕にラジオ体操!

○

朝ご飯≦お昼ご飯>夜ご飯!

×

1日1300kcalに抑える!

×

休みの日→筋トレ!

○

お菓子は200kcalまで!

○

20:30以降は何も食べない!

○


とあるアプリの占いで、
「ビューラーをしていくと恋愛運アップ!」
とあったので、日頃ビューラーをしない私ですが、
朝から一生懸命ビューラーして、睫毛上げて仕事に行きました!

気になる人と話せればなぁ…\(//∇//)\
なんて考えていましたが、甘かったです…笑

ぜーんぜん話しかける時間もないし、
話しかけられることもないし、
目が合うこともなく、ほんと、なんの接点もない1日になりました!!(´・ω・`)

ビューラーしない日のほうが
話せるとき多いぞ…??南無ぅ( ̄人 ̄)ちーん 
まぁたまたまだと思いますけども笑

明日は少しでも話せるといいな…!

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24歳 女性 身長:149.6cm
訪問ありがとうございますヾ(*ΦωΦ)ノ

生まれた時からデブまっしぐら…
高校の時に一念発起してダイエット!
−10kgほどの減量に成功!したものの、
大学受験のストレスにてリバウンド…

さらにブクブク太り続け、現在70kg目前…
流石にヤバいので本気ダイエット始めます!

最終目標は48kg/25%!
どれだけかかってもいいので、目標達成したいです!
叱咤激励お願いいたします!

【記録経過】
日付 体重 体脂肪
H31
4/4 64.2kg(−5.5kg) 46.3%(−3.7%) 4/4 65kg達成
4/7 64.7kg(−5.0kg) 43.0%(−7.0%) 4/7 45%達成
4/23 62.8kg(−6.9kg) 39.4%(−10.6%) 4/23 40%達成
5/24 60.0kg(−9.7kg) 34.8%(−15.2%) 5/24 60kg達成
5/25 60.4kg(−9.3kg) 33.7%(−16.3%) 5/25 35%達成
2019年3月3日スタート
開始時69.7kg 50.0%
-13.3kg -17.6%
現在56.4kg 32.4%
あと1.4kg あと2.4%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年7月  
   3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

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アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 58.7s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.8s

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スミ子
43歳 女性 
172.0cm 75.3s

あーちゃん
女性 
163.0cm 61.8s

きなこ
50歳 女性 
170.0cm 71.0s

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