このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > HDK☆脱38.8kgさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.鏡の前で声に出して自分を褒める実行率100%100%
2.パートナーを褒める!実行率100%100%
3.食べたい物は何を食べても良し!実行率100%100%
4.ダイエット中でもオヤツは食べて良し!(2人前までOK!)実行率100%100%
5.私は痩せると可愛くて綺麗だ (*´∇`*)実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年5月19日(日)
体重71.9kg

鏡の前で声に出して自分を褒める

未記入

パートナーを褒める!

未記入

食べたい物は何を食べても良し!

未記入

ダイエット中でもオヤツは食べて良し!(2人前までOK!)

未記入

私は痩せると可愛くて綺麗だ (*´∇`*)

未記入

今日から、パートナーが中型バイクの教習 (*´∇`*)

パートナーのお父さんが大型ハーレーに乗ってるので、
親子でツーリングしたいんだって( ´ ▽ ` )ノ

バイク代 稼がなきゃ\\\\;( 'ω' ); ////
(又は、節約しなきゃヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3)

コメント(0)

2019年5月18日(土)
体重72.0kg

鏡の前で声に出して自分を褒める

未記入

パートナーを褒める!

○

食べたい物は何を食べても良し!

○

ダイエット中でもオヤツは食べて良し!(2人前までOK!)

○

私は痩せると可愛くて綺麗だ (*´∇`*)

○

立ち寄り温泉で体重を量りました (*´∀`*)

コメント(0)

2019年5月17日(金)
体重72.4kg

鏡の前で声に出して自分を褒める

未記入

パートナーを褒める!

○

食べたい物は何を食べても良し!

○

ダイエット中でもオヤツは食べて良し!(2人前までOK!)

○

私は痩せると可愛くて綺麗だ (*´∇`*)

○

立ち寄り温泉で体重を量りました(*´∇`*)

コメント(0)

2019年5月16日(木)
体重72.5kg

鏡の前で声に出して自分を褒める

○

パートナーを褒める!

○

食べたい物は何を食べても良し!

○

ダイエット中でもオヤツは食べて良し!(2人前までOK!)

○

私は痩せると可愛くて綺麗だ (*´∇`*)

○

お昼から息子くんの送迎 (*´∇`*)

夕方からプチキャンプに行ってきまーす (*´ー`*)





肉そぼろ釜飯 1.5膳
肉そぼろ入りおから煮
肉そぼろ入り蒟蒻ピリ辛炒め
コーラ




肉そぼろ釜飯 1膳分 おにぎり

マックシェイク ストロベリー 1/10




肉そぼろ入りおから煮
肉そぼろ入り蒟蒻ピリ辛炒め
アイス珈琲

コメント(0)

2019年5月15日(水)
体重72.6kg

鏡の前で声に出して自分を褒める

○

パートナーを褒める!

○

食べたい物は何を食べても良し!

○

ダイエット中でもオヤツは食べて良し!(2人前までOK!)

○

私は痩せると可愛くて綺麗だ (*´∇`*)

○

午前中 のんびりし過ぎた(^◇^;)


計画的にダッシュヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3





☆押麦ともち麦入りご飯の蟹出汁玉子雑炊
☆合挽きとヒジキのおから煮
☆合挽きとヒジキの蒟蒻金平





押麦ともち麦入りご飯の蟹出汁玉子雑炊
合挽きとヒジキのおから煮 1杯
合挽きとヒジキの蒟蒻金平 2杯




☆ワンカルビで外食



間食
コーラ

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:161.0cm
★気分で名前やプロフ画を変更します(*´∇`*)★

HDK☆脱38.8kg (本当はできる子☆脱38.8kg)に名前を変更しました(´∀`=)

88.8kg!、、、人生最大 Σ(゚д゚lll)

見た目重視!だけど、38.8kg分は絶対に痩せる!!(`_´)ゞ








スタート
2/20(88.8) 〜 3/20(83.2) 4w −5.6kg
3/20(83.2) 〜 4/17(77.9) 4w −5.3kg
4/17(77.9) 〜 5/15(72.6) 4w −5.3kg (12w −16.2kg)
5/15(72.6) 〜 6/12(
6/12(

第1目標 78kg 4/17達成!
第2目標 73kg 5/13達成!
第3目標 68kg
第4目標 63kg
第5目標 58kg
第6目標 53kg
第7目標 49.5kg
2019年2月20日スタート
開始時88.8kg
-16.9kg
現在71.9kg
あと3.9kg
目標68.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年5月  
        
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

コスモ
28歳 女性 
160.0cm 74.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.9s

一覧へ

 

スミ子
43歳 女性 
172.0cm 75.3s

ねころん
50代前半 女性 
155.0cm 92.3s

794うぐいす
50代後半 女性 
157.0cm 76.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!