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ダイエット日記 > ツナマヨさんのマイページ

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ダイエットルール

1.間食なし実行率14%14%
2.1日に2回は野菜食べる実行率29%29%
3.便通実行率71%71%
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日記

2019年4月1日(月)

間食なし

未記入

1日に2回は野菜食べる

未記入

便通

未記入

11:55

やる気でないm(__)m
最近だめだ

続かない

コメント(0)

2019年3月28日(木)
体重42.5kg   体脂肪率24.2%

間食なし

×

1日に2回は野菜食べる

×

便通

○

朝は時間なくてゼリー
昼はローソンの肉豆腐
  悪魔のおにぎり ツナマヨ スムージー
夜はマンゴープリン 
  ピザ食べ放題
  ナゲット4
チキン1

運動なし


久々に満足するほど食べた
夜にピザは最高  

コメント(0)

2019年3月27日(水)
体重42.6kg

間食なし

×

1日に2回は野菜食べる

×

便通

○

朝はカップラーメンと苺4つ
昼はローソンの肉豆腐と悪魔のおにぎり
  とツナマヨ
夜はラーメン サラダチキン 大根サラダ
間食 タピオカ

運動なし


夜中にお腹空きすぎてタピオカ飲んだ
よく眠れた


コメント(0)

2019年3月26日(火)
体重42.6kg

間食なし

○

1日に2回は野菜食べる

×

便通

×


朝はラーメン 
昼はローソンの肉豆腐(凄くうまい) 
  ローソンの悪魔のおにぎりとツナマヨ
夜はサラダチキン 大根サラダ
  海老のスパゲッティー(細かい名前忘れた)

運動なし

 夜は久々に苦手なサラダを食べた
 早めに食べたから夜中にお腹空いて辛かった

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2019年3月25日(月)
体重42.9kg   体脂肪率25.0%

間食なし

×

1日に2回は野菜食べる

×

便通

○


朝は時間なくてゼリー

昼は唐揚げ五個 サンドイッチ
  パイナップル
夜は冷凍の海老ピラフ一袋
  ソーセージ4本

運動なし

10分だけ全身浴してたら
スマホ湯船に落とした

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20代後半 女性 身長:154.0cm
運動は苦手です…

野菜も苦手ですが
毎日食べようと思います

ダイエットしたりしなかったり
のんびりやってきます
2019年2月9日スタート
開始時43.0kg 23.0%
-0.5kg +1.2%
現在42.5kg 24.2%
あと3.5kg あと4.2%
目標39.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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あみる
50代前半 女性 
158.0cm 61.0s

ゆん
46歳 女性 
171.0cm 70.5s

さん
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

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