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ダイエット日記 > JUNさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ストレッチ実行率14%14%
2.夕飯の後、ダラダラしない実行率57%57%
3.何かしら運動をする実行率0%0%
4.夕飯に主食(炭水化物)は食べない実行率71%71%
5.足マッサージ実行率29%29%
6.お通じ実行率100%100%
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日記

2019年2月23日(土)
体重58.6kg   体脂肪率28.1%

ストレッチ

未記入

夕飯の後、ダラダラしない

未記入

何かしら運動をする

未記入

夕飯に主食(炭水化物)は食べない

未記入

足マッサージ

未記入

お通じ

未記入

やっと女子日も終わるので、今日から本気モードで頑張る!!
週末だから気が緩みそうで怖いけど、
第一弾の痩せたいタイムリミットがもうすぐだから
なんとかして少しでも減らしたい。
今日はダイエットを意識して、食べ物控えめ、よく動くを
心掛けます。

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2019年2月22日(金)
体重58.4kg   体脂肪率27.6%

ストレッチ

×

夕飯の後、ダラダラしない

×

何かしら運動をする

×

夕飯に主食(炭水化物)は食べない

○

足マッサージ

×

お通じ

○

コメント(0)

2019年2月21日(木)
体重58.1kg   体脂肪率27.1%

ストレッチ

×

夕飯の後、ダラダラしない

○

何かしら運動をする

×

夕飯に主食(炭水化物)は食べない

○

足マッサージ

×

お通じ

○

コメント(0)

2019年2月20日(水)
体重58.1kg   体脂肪率26.5%

ストレッチ

×

夕飯の後、ダラダラしない

○

何かしら運動をする

×

夕飯に主食(炭水化物)は食べない

○

足マッサージ

○

お通じ

○

コメント(0)

2019年2月19日(火)
体重58.1kg   体脂肪率27.1%

ストレッチ

×

夕飯の後、ダラダラしない

○

何かしら運動をする

×

夕飯に主食(炭水化物)は食べない

○

足マッサージ

×

お通じ

○

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:160.0cm
健康面、美容面も意識しながら綺麗に痩せたい。
いつも意志が弱くてなかなかうまくいかないけど、
今度こそ成功させて自分に自信を持ちたいな。
2019年2月9日スタート
開始時58.1kg 27.0%
+0.5kg +1.1%
現在58.6kg 28.1%
あと10.6kg あと6.1%
目標48.0kg 22.0%

 

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  2019年2月  
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ハル
38歳 女性 
159.0cm 55.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.8s

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ゆん
45歳 女性 
171.0cm 69.6s

かみまる
40歳 女性 
177.0cm 133.8s

瑠璃
40歳 女性 
157.0cm 74.6s

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