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ダイエット日記 > かみまるさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重測定実行率100%100%
2.日記確認実行率73%73%
3.ラクビ飲む実行率85%85%
4.よく噛んで食べる(朝)実行率77%77%
5.よく噛んで食べる(昼)実行率40%40%
6.よく噛んで食べる(夜)実行率50%50%
7.ジム実行率11%11%
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日記

2019年2月23日(土)
体重133.8kg   体脂肪率54.8%

体重測定

未記入

日記確認

未記入

ラクビ飲む

未記入

よく噛んで食べる(朝)

未記入

よく噛んで食べる(昼)

未記入

よく噛んで食べる(夜)

未記入

ジム

未記入

コメント(0)

2019年2月22日(金)
体重133.8kg   体脂肪率54.9%

体重測定

○

日記確認

未記入

ラクビ飲む

○

よく噛んで食べる(朝)

○

よく噛んで食べる(昼)

未記入

よく噛んで食べる(夜)

未記入

ジム

未記入

コメント(0)

2019年2月21日(木)
体重134.0kg   体脂肪率54.9%

体重測定

○

日記確認

○

ラクビ飲む

○

よく噛んで食べる(朝)

×

よく噛んで食べる(昼)

○

よく噛んで食べる(夜)

○

ジム

×

コメント(0)

2019年2月20日(水)
体重134.3kg   体脂肪率54.6%

体重測定

○

日記確認

○

ラクビ飲む

○

よく噛んで食べる(朝)

○

よく噛んで食べる(昼)

×

よく噛んで食べる(夜)

×

ジム

×

コメント(0)

2019年2月19日(火)
体重133.9kg   体脂肪率55.0%

体重測定

○

日記確認

×

ラクビ飲む

○

よく噛んで食べる(朝)

○

よく噛んで食べる(昼)

×

よく噛んで食べる(夜)

×

ジム

×

見事に増加中。
そして昨日夜は発熱。
完璧風邪だな…今日は夜食事会なのに(>_<)
薬飲んでどうにかもたせよう…

コメント(2)

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40歳 女性 身長:177.0cm
ダイエットしては挫折しリバウンド…を繰り返し過食嘔吐するようになり…嘔吐はしなくなってきたけど、過食する衝動は抜けず。かなりあきらめモードでした。
そんな中好きな人ができました。すごく仲良く話せる人でその人の彼女になりたい!と思うようになりました。でもその人は体重を90kg→70kgにして今も維持できているダイエット成功者。そんな人の隣に今の自分じゃいられない…ということをきっかけに、リバウンドしない生活習慣に少しずつ着実に変えていけるようなダイエットをしたいなと思います。
参考のためにいろいろな方の日記等を見にお邪魔すると思いますが、よろしくお願い致します。
2019年2月2日スタート
開始時135.1kg 55.1%
-1.3kg -0.3%
現在133.8kg 54.8%
あと35.8kg あと14.8%
目標98.0kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年2月  
               1
5 6 7 8 9
10
24 25 26 27 28

 

あかつき
男性 
175.0cm 135.7s

caseonsale
52歳 男性 
180.0cm 136.0s

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真澄
30代後半 女性 
157.0cm 62.3s

あみる
50代前半 女性 
158.0cm 61.0s

京美人
女性 
163.0cm 87.2s

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