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日記

2019年10月30日(水)
体重84.1kg   体脂肪率48.7%
継続あるのみ!
継続あるのみ!
継続あるのみ!
継続あるのみ!

こんばんは〜!

今日は、仕事で疲れました(-。-;

朝: 青汁豆乳

昼: 焼きおにぎり
煮物
ベーコンと玉子の炒め物
蒟蒻ゼリー

夜: 肉豆腐
おみ漬け
ゆで卵
チーズ海苔

おやつ: 食後にお菓子食べてしまいました(-。-;

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2019年10月29日(火)
体重85.1kg   体脂肪率48.7%
お休みです!
お休みです!
お休みです!

こんばんは〜(^。^)

今日は、パートがお休みです!
いつもは、9時から4時までの立ち仕事&手作業の仕事をしています^_^

午前中は、洗濯して、溜まってた家計簿の整理をひたすらやって、お昼を家で済ませてから、実家や買い物へ行って来ました!

朝: マグロのオイル煮とゆで卵

昼: 鯛のカマ塩焼き
おみ漬け
鯛めし…これは3口のみで残しました。
コーヒー

おやつ: ロイズのチョコポテチ、ひとつかみ
コーヒー

夜: 牛肉と玉ねぎの甘辛煮
煮物
納豆
キュウリの漬物
白飯もどきの木綿豆腐

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2019年10月28日(月)
体重85.5kg   体脂肪率48.5%
宜しくお願いします(^。^)
宜しくお願いします(^。^)
宜しくお願いします(^。^)
宜しくお願いします(^。^)
宜しくお願いします(^。^)
宜しくお願いします(^。^)
宜しくお願いします(^。^)

再び帰って来てしまいました(ToT)
2019年10月28日再スタート!

ピンキーの力をかりて、3年前に糖質制限で8kg減量に成功した以来、ハードな仕事で1年以上キープしてましたが、いろいろな問題で仕事が出来なくなり、引きこもったとたん…リバウンドしてしまいました(-。-;

その後は、他の仕事もスタート、糖質制限も前の様には、お肉が食べられず断念。ジリジリ増量してしまいました。

もう年齢的にも、激やせしたら、たるむお年頃です(笑)
健康第一で、動きやすい、贅沢を言えば、L Lサイズが着れる体型を目指して再チャレンジします!

宜しければ、ピン友になって下さい(^。^)

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49歳 女性 身長:156.7cm
再び帰って来てしまいました(ToT)
2019年10月28日再スタート!

ピンキーの力をかりて、3年前に糖質制限で8kg減量に成功した以来、ハードな仕事で1年以上キープしてましたが、いろいろな問題で仕事が出来なくなり、引きこもったとたん…リバウンドしてしまいました(-。-;

その後は、他の仕事もスタート、糖質制限も前の様には、お肉が食べられず断念。ジリジリ増量してしまいました。

もう年齢的にも、激やせしたら、たるむお年頃です(笑)
健康第一で、動きやすい、贅沢を言えば、L Lサイズが着れる体型を目指して再チャレンジします!

宜しければ、ピン友になって下さい(^。^)
2019年1月1日スタート
開始時85.5kg 48.5%
-1.4kg +0.2%
現在84.1kg 48.7%
あと16.1kg あと10.7%
目標68.0kg 38.0%

 

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マルモ
49歳 女性 
157.0cm 82.3s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 86.4s

おかん
61歳 女性 
158.0cm 86.6s

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ちゃりこ
女性 
166.0cm 64.0s

noko
40代前半 女性 
160.0cm 77.4s

プレプレ
40代後半 女性 
158.5cm 69.9s

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