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日記

2019年2月10日(日)
体重52.3kg   体脂肪率28.2%

体重・体脂肪率をはかる

○

お通じ

○

お酒を飲まない

×

300g増(lll-ω-)

300g増で済んで良かったです。
ちょろっと体重計が52.4kgと悩んでたようですが、
昨日の私が52.3kgで済めばまだ気持ち浮上すると
言ったので空気読んでくれたのかもしれません。
ありがとう体重計。
ちなみに今日はお通じばっちりでした♪

バイトはワンオペ何事もなく終って、ホッと。
残りの時間は寒さと暇とのバトル。
立地上空調の効かないバイト先なので、
バイト上がる頃には体冷え切って疲れてしまう。
水木の異常な疲労も寒さだったのかな??
とちょっと思います。
帰りはセブンにやっぱりいつものザンギがなくて、
でもザンギ棒というのもあるからそれを2本買えば
良かったな〜って思いついたので次からそうしよ♪
今日は最近食べてなかったグラタンにしました(*´ω`*)
久し振りですごく美味しかったです。
(作るの得意なんですが、家族に炭水化物ダメな
人間がいるのでなかなか・・・)

そして今日はこの時間でも全然お腹が空かない。
15時以降のおやつも今日は抜きでもいいな・・・と
食べてません。
今日はお酒もOKチートデイなんですが、
体重減ってくれたほうが嬉しいなぁと
思ってしまって実施を躊躇う(笑)
日頃から量さえ気を付ければ好きなもの食べても
いいんでない??という方針にしたので、
お酒だけは週イチって決めたからそれは飲みたいとは
思うんですが、がっつり食べたいという食欲が
さほどないような・・・??
なんだか今までのダイエットでは経験ないような
不思議な感覚です。
お酒を週イチにするまで食欲の爆発はあったんですが、
お酒だけ制限して、その、好きなものをどうぞと方針
変えてから今のところドカ食い衝動がない気がする・・・
精神的な安定もあるのかなとも思います。
また働けるようになれたのが本当に嬉しくて、
バイト先でも今のところ人間関係もお仕事も基本順調で
私今すごく幸せなのでは??
と今ここ書いてて思ってしまった・・・
ストレスがさほどない状態のキープがこのまま続く
ことを祈りつつ、あとはのんびりマイペースだろうと
結果もちゃんと残せるように楽しく頑張りたいです♪

明日、明後日はお休みなので久し振りにどちらかか
どちらもかお出かけデーにしたいなぁ〜(*´ω`*)
お休み明けまた頑張れるように楽しみたい♪

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36歳 女性 身長:153.0cm
かわいい40代を迎えられるよう、残りの30代を生きたいです。
のんびり頑張ります。
よろしくお願いします。
2019年1月1日スタート
開始時55.5kg 31.2%
-3.2kg -3.2%
現在52.3kg 28.0%
あと12.3kg あと10%
目標40.0kg 18.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.0s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 54.9s

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isola
男性 
168.0cm 81.7s

ちびかいじゅう
47歳 女性 
156.7cm 81.7s

つばき
50代前半 女性 
155.0cm 79.2s

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