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日記

2019年2月5日(火)
体重52.6kg   体脂肪率28.2%

体重・体脂肪率をはかる

○

お通じ

○

お酒を飲まない

○
*36*ダイエット法

300g減(*´ω`*)

このまま53kg台とはさよならしたい〜;;
まだ戻ることあるんじゃないかと
ちょっと不安です・・・
生理終って痩せ期のはずだけど・・・
期待しすぎるのもよくないですよね・・・

今日もバイトはお休みです。
今日、明日と月に一度の均一祭があるスーパー
の特売が楽しみだし行きたいんですが、
荷物が多くなる予感しかないので自力で行くの
諦めました_(:3」∠)_
午後に父が帰って来たら車出してもらいます・・・

写真はサンキュ ! の今月号。
先月買って面白かったので今月も買いました。
マネー関係の記事が好きで(*´ω`*)
そうなんだということよりはそうそう !
って思えるくらいにやりくりはそこそこ
出来てるほうだと思うんですが。
家のことまるっと見てるわけじゃなくて、
私はごく一部の食費と雑費程度を見てるだけだけど
やりくり考えるのは楽しくて好きです♪

自分のお金も計画的に使おうって思えてます。
前はホイホイ物買ってたけど、物が増えて
汚部屋になるの嫌だし・・・
(こんまりさんの本に出会うまでは汚部屋でした;;)
買い物も十分検討してって感じなんですが、
たまに何も考えず無駄遣いもしなよって
ちょっと思います。(笑)
でもちゃんと満足出来るものを選んで買って、
しっかり貯蓄もする !

あと「ゆる糖質オフ」という冊子もおまけで
ついてきてました。
私は糖質オフはやってみようと思わなくて・・・
先日食べたアイスのSUNAOにも糖質オフは向かない
と思わせられたんですが;;
(私は味が物足りなくて満足出来なくて・・・)
炭水化物食べなくて平気なときは抜いたり、
夜は炭水化物食べないように意識したりは
してるんですが、カロリー計算も苦手で、
糖質計算も私には無理 !
でも経験上カロリー計算は痩せますよね・・・
一度カロリー計算でダイエット成功しました・・・
でも体重維持するにも食べ物に対して常に
カロリーカロリーって気にしてしまって、
そんな自分は痩せててもちっとも可愛くないなって
思ったので、カロリーに捕らわれるのはもう嫌です。
なので、食べるものや量でこれくらい食べても
大丈夫とかこれ以上食べたらアウトかなとか、
なんとか感覚的に覚えて痩せられたらなって
思ってます(*´ω`*)
でもそれもカロリー計算してた頃の知識は
生きているし、頑張ってた頃の自分には本当に感謝。
今回こそはもう一度痩せて、痩せられたら維持も
感覚で出来るようになりたいです。

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36歳 女性 身長:153.0cm
かわいい40代を迎えられるよう、残りの30代を生きたいです。
のんびり頑張ります。
よろしくお願いします。
2019年1月1日スタート
開始時55.5kg 31.2%
-3.2kg -3.2%
現在52.3kg 28.0%
あと12.3kg あと10%
目標40.0kg 18.0%

 

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 54.9s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.0s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

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isola
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ちびかいじゅう
47歳 女性 
156.7cm 81.7s

つばき
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155.0cm 79.2s

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