ダイエット日記を自分だけのルールで

おはようございます

お米ダイエットを始めてから
ここ1週間ほどで
2.3キロ増えました
これは非常にまずい
お米ダイエットは私に
合わなかったのでしょうか？

＊＊＊ストレッチ
10分

＊＊＊ゆらころん
5分× 2セット

＊＊＊スクワットスリール
50回× 4セット

＊＊＊今日の血圧
103ー67ー64

＊＊＊昨日の歩数
8878歩　目標達成*\(^o^)/*

＊＊＊4月20日の花
シバザクラ

おはようございます

昨日は主人の誕生会
還暦祝いでした
寿司やらオードブルやら
いろいろ頼みましたが
お惣菜も少し作ったり
主人の好きなチーズケーキを
作ったりしました
たくさん飲んで食べたので
体重が増えたのは仕方がない
プレゼントすごく喜んでくれました
うれしかったです
これからも元気で長生きしてね(//∇//)

＊＊＊ストレッチ
10分

＊＊＊ゆらころん
5分× 2セット

＊＊＊スクワットスリール
50回× 4セット

＊＊＊今日の血圧
105ー65ー82

＊＊＊昨日の歩数
7250歩　目標達成*\(^o^)/*

＊＊＊4月19日の花
アザミ

おはようございます

昨日の朝「ドカンッッ」と
外で凄い音がしたので
窓から外を見てみたら
タクシーが止まっていました
外に出てみると車のバンパーが
べっこりと引っ込んでいました
中にいる人に「大丈夫ですか！」と
声をかけ「大丈夫、今警察に
電話をかけている所です」との返事
運転手にけがは無いようだ
どうやらぶつかったのは家の
へいではなく電信柱に
ぶつかったようだ
そのうちに警察も来て
現場検証をしていました
とにかく誰もなんともなくてよかった
びっくりしたなぁ��(ﾟДﾟ)

＊＊＊ストレッチ
10分

＊＊＊ゆらころん
5分× 2セット

＊＊＊スクワットスリール
50回× 4セット

＊＊＊今日の血圧
102ー68ー58

＊＊＊昨日の歩数
8915歩　目標達成*\(^o^)/*

＊＊＊4月18日の花
アルストロメリア

昨日は昼と夜を断食したのですが
ちょっとしか減りませんでした
なんでだろう
朝の体重を楽しみにしていたのに
がっかりです(｡-_-｡)

去年咲かなかったクロッカスが
花をつけてくれました
ちょっとだけだけど、うれしい(^^)

昨日は娘とアリオに行きました
主人の誕生会を18日にするので
プレゼントを買いに行きました
私はもう買ってあったのですが
娘が一緒に行って欲しいと言うので
行ってきました
1万円の服を30%引きで買っていました
お得でした！

今日の選曲は大黒摩季
札幌出身の大黒摩季さん
いつも応援していますd(^_^o)

＊＊＊ストレッチ
10分

＊＊＊ゆらころん
5分× 2セット

＊＊＊スクワットスリール
50回× 4セット

＊＊＊今日の血圧
110ー70ー62

＊＊＊昨日の歩数
13108歩　目標達成*\(^o^)/*

＊＊＊4月17日の花
ネリネ

おはようございます

今日はだいぶ増えてしまいました
敗因は昨日の夜10時に食べた
ラーメンのせいでしょう
どうしても食べたくなって
食べてしまいました(＞人＜;)

最近の私の体重
ずっと右肩上がりです
これはいけません
何とかしなければ……

＊＊＊ストレッチ
10分

＊＊＊ゆらころん
5分× 2セット

＊＊＊スクワットスリール
50回× 4セット

＊＊＊今日の血圧
122ー71ー88

＊＊＊昨日の歩数
10833歩　目標達成*\(^o^)/*

＊＊＊4月16日の花
レンゲツツジ