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ダイエット日記 > かしげぎんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日20分歩く実行率100%100%
2.9時を過ぎたら何も食べない実行率100%100%
3.コーヒーに砂糖を入れない実行率100%100%
4.ゆっくり噛んで食べる実行率100%100%
5.お通じはあったかな実行率93%93%
6.ながらウエストシェイプ 10分実行率93%93%
7.スクワットスリール 100回実行率95%95%
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日記

2020年7月16日(木)
体重75.7kg   体脂肪率40.3%

毎日20分歩く

未記入

9時を過ぎたら何も食べない

未記入

コーヒーに砂糖を入れない

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じはあったかな

未記入

ながらウエストシェイプ 10分

未記入

スクワットスリール 100回

未記入

コメント(3)

2020年7月15日(水)
体重75.8kg   体脂肪率39.7%

毎日20分歩く

未記入

9時を過ぎたら何も食べない

未記入

コーヒーに砂糖を入れない

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じはあったかな

未記入

ながらウエストシェイプ 10分

未記入

スクワットスリール 100回

未記入

コメント(5)

2020年7月14日(火)
体重75.7kg   体脂肪率39.3%

毎日20分歩く

未記入

9時を過ぎたら何も食べない

未記入

コーヒーに砂糖を入れない

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じはあったかな

未記入

ながらウエストシェイプ 10分

未記入

スクワットスリール 100回

未記入

コメント(5)

2020年7月13日(月)
体重77.7kg   体脂肪率38.8%

毎日20分歩く

未記入

9時を過ぎたら何も食べない

未記入

コーヒーに砂糖を入れない

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じはあったかな

未記入

ながらウエストシェイプ 10分

未記入

スクワットスリール 100回

未記入

コメント(5)

2020年7月12日(日)
体重77.4kg   体脂肪率39.6%

毎日20分歩く

未記入

9時を過ぎたら何も食べない

未記入

コーヒーに砂糖を入れない

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じはあったかな

未記入

ながらウエストシェイプ 10分

未記入

スクワットスリール 100回

未記入

06:36

コメント(4)

コメント(3)

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50代後半 女性 身長:160.0cm
12月9日からダイエットを始めました
猫が大好きです
目標体重は54キロ 頑張りまーす
よろしくお願いします
2018年12月9日スタート
開始時85.0kg 39.9%
-9.3kg +0.4%
現在75.7kg 40.3%
あと3.7kg あと5.3%
目標72.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (かしげぎん)
  • (マーメード)
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  • (かしげぎん)
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  2020年7月  
        
17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.2s

木蓮
41歳 女性 
157.0cm 76.8s

みつりんご
20代後半 女性 
163.0cm 76.7s

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フキ
50代後半 女性 
159.0cm 78.3s

41歳 女性 
165.5cm 77.2s

ちいろ
女性 
153.0cm 38.3s

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