
ダイエット日記 > かしげぎんさんのマイページ

1.9時を過ぎたら何も食べない | 実行率 | 100% | ![]() |
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2.コーヒーに砂糖を入れない | 実行率 | 100% | ![]() |
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3.ゆっくり噛んで食べる | 実行率 | 100% | ![]() |
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4.お通じはあったかな | 実行率 | 89% | ![]() |
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5.ながらウエストシェイプ 10分 | 実行率 | 97% | ![]() |
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2021年1月19日(火)
体重76.1kg 体脂肪率40.3%9時を過ぎたら何も食べない | ![]() | コーヒーに砂糖を入れない | ![]() |
ゆっくり噛んで食べる | ![]() | お通じはあったかな | ![]() |
ながらウエストシェイプ 10分 | ![]() |
76.1kg 40.3%
06:55

2021年1月18日(月)
体重76.6kg 体脂肪率40.6%9時を過ぎたら何も食べない | ![]() | コーヒーに砂糖を入れない | ![]() |
ゆっくり噛んで食べる | ![]() | お通じはあったかな | ![]() |
ながらウエストシェイプ 10分 | ![]() |
76.6kg 40.6%
05:46


2021年1月17日(日)
体重76.6kg 体脂肪率40.6%9時を過ぎたら何も食べない | ![]() | コーヒーに砂糖を入れない | ![]() |
ゆっくり噛んで食べる | ![]() | お通じはあったかな | ![]() |
ながらウエストシェイプ 10分 | ![]() |
76.6kg 40.6%
10:20

2021年1月16日(土)
体重76.6kg 体脂肪率40.8%9時を過ぎたら何も食べない | ![]() | コーヒーに砂糖を入れない | ![]() |
ゆっくり噛んで食べる | ![]() | お通じはあったかな | ![]() |
ながらウエストシェイプ 10分 | ![]() |
76.6kg 40.8%
14:51

2021年1月15日(金)
体重76.3kg 体脂肪率37.7%9時を過ぎたら何も食べない | ![]() | コーヒーに砂糖を入れない | ![]() |
ゆっくり噛んで食べる | ![]() | お通じはあったかな | ![]() |
ながらウエストシェイプ 10分 | ![]() |
76.3kg 37.7%
08:09
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