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ダイエット日記 > かしげぎんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.9時を過ぎたら何も食べない実行率100%100%
2.コーヒーに砂糖を入れない実行率100%100%
3.ゆっくり噛んで食べる実行率100%100%
4.お通じはあったかな実行率89%89%
5.ながらウエストシェイプ 10分実行率97%97%
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日記

2021年1月19日(火)
体重76.1kg   体脂肪率40.3%

9時を過ぎたら何も食べない

未記入

コーヒーに砂糖を入れない

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じはあったかな

未記入

ながらウエストシェイプ 10分

未記入

コメント(0)

2021年1月18日(月)
体重76.6kg   体脂肪率40.6%

9時を過ぎたら何も食べない

未記入

コーヒーに砂糖を入れない

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じはあったかな

未記入

ながらウエストシェイプ 10分

未記入

コメント(1)

2021年1月17日(日)
体重76.6kg   体脂肪率40.6%

9時を過ぎたら何も食べない

未記入

コーヒーに砂糖を入れない

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じはあったかな

未記入

ながらウエストシェイプ 10分

未記入

コメント(0)

2021年1月16日(土)
体重76.6kg   体脂肪率40.8%

9時を過ぎたら何も食べない

未記入

コーヒーに砂糖を入れない

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じはあったかな

未記入

ながらウエストシェイプ 10分

未記入

コメント(0)

2021年1月15日(金)
体重76.3kg   体脂肪率37.7%

9時を過ぎたら何も食べない

未記入

コーヒーに砂糖を入れない

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じはあったかな

未記入

ながらウエストシェイプ 10分

未記入

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:160.0cm
12月9日からダイエットを始めました
猫が大好きです
目標体重は54キロ 頑張りまーす
よろしくお願いします
2018年12月9日スタート
開始時85.0kg 39.9%
-8.9kg +0.4%
現在76.1kg 40.3%
あと4.1kg あと5.3%
目標72.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2021年1月  
              
13
20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.4s

DX83
30代後半 女性 
160.0cm 78.0s

ししむ
40代後半 女性 
157.0cm 76.4s

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フキ
50代後半 女性 
159.0cm 78.3s

41歳 女性 
165.5cm 77.2s

ちいろ
女性 
153.0cm 38.3s

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