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ダイエット日記 > かしげぎんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日20分歩く実行率100%100%
2.9時を過ぎたら何も食べない実行率100%100%
3.コーヒーに砂糖を入れない実行率100%100%
4.ゆっくり噛んで食べる実行率100%100%
5.お通じはあったかな実行率93%93%
6.ながらウエストシェイプ 10分実行率93%93%
7.スクワットスリール 100回実行率95%95%
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日記

2020年8月5日(水)
体重75.6kg   体脂肪率39.4%

毎日20分歩く

未記入

9時を過ぎたら何も食べない

未記入

コーヒーに砂糖を入れない

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じはあったかな

未記入

ながらウエストシェイプ 10分

未記入

スクワットスリール 100回

未記入

07:30

コメント(4)

コメント(0)

2020年8月4日(火)
体重75.2kg   体脂肪率39.1%

毎日20分歩く

未記入

9時を過ぎたら何も食べない

未記入

コーヒーに砂糖を入れない

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じはあったかな

未記入

ながらウエストシェイプ 10分

未記入

スクワットスリール 100回

未記入

コメント(5)

2020年8月3日(月)
体重76.3kg   体脂肪率39.5%

毎日20分歩く

未記入

9時を過ぎたら何も食べない

未記入

コーヒーに砂糖を入れない

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じはあったかな

未記入

ながらウエストシェイプ 10分

未記入

スクワットスリール 100回

未記入

コメント(7)

2020年8月2日(日)
体重76.6kg   体脂肪率39.6%

毎日20分歩く

未記入

9時を過ぎたら何も食べない

未記入

コーヒーに砂糖を入れない

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じはあったかな

未記入

ながらウエストシェイプ 10分

未記入

スクワットスリール 100回

未記入

コメント(3)

2020年8月1日(土)
体重76.6kg   体脂肪率39.4%

毎日20分歩く

未記入

9時を過ぎたら何も食べない

未記入

コーヒーに砂糖を入れない

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じはあったかな

未記入

ながらウエストシェイプ 10分

未記入

スクワットスリール 100回

未記入

04:52

コメント(5)

コメント(3)

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50代後半 女性 身長:160.0cm
12月9日からダイエットを始めました
猫が大好きです
目標体重は54キロ 頑張りまーす
よろしくお願いします
2018年12月9日スタート
開始時85.0kg 39.9%
-9.4kg -0.5%
現在75.6kg 39.4%
あと3.6kg あと4.4%
目標72.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ふぅ)
  • (かしげぎん)
  • (Lemon)
  • (かしげぎん)
  • (かしげぎん)
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  2020年8月  
                 
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30 31

 

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.2s

木蓮
42歳 女性 
157.0cm 76.8s

みつりんご
20代後半 女性 
163.0cm 76.7s

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フキ
50代後半 女性 
159.0cm 78.3s

41歳 女性 
165.5cm 77.2s

ちいろ
女性 
153.0cm 38.3s

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