ダイエット日記 > かしげぎんさんのマイページ
| 1.9時を過ぎたら何も食べない | 実行率 | 100% |  |
 | |||
| 2.コーヒーに砂糖を入れない | 実行率 | 100% | |
| |||
| 3.ゆっくり噛んで食べる | 実行率 | 100% | |
| |||
| 4.お通じはあったかな | 実行率 | 89% |  |
| |||
| 5.ながらウエストシェイプ 10分 | 実行率 | 97% |  |
| |||
2021年1月19日（火）
体重76.1kg 体脂肪率40.3％9時を過ぎたら何も食べない |  | コーヒーに砂糖を入れない | |
ゆっくり噛んで食べる | | お通じはあったかな | |
ながらウエストシェイプ 10分 | |
76.1kg 40.3％
06:55
2021年1月18日（月）
体重76.6kg 体脂肪率40.6％9時を過ぎたら何も食べない | | コーヒーに砂糖を入れない | |
ゆっくり噛んで食べる | | お通じはあったかな | |
ながらウエストシェイプ 10分 | |
76.6kg 40.6％
05:46
2021年1月17日（日）
体重76.6kg 体脂肪率40.6％9時を過ぎたら何も食べない | | コーヒーに砂糖を入れない | |
ゆっくり噛んで食べる | | お通じはあったかな | |
ながらウエストシェイプ 10分 | |
76.6kg 40.6％
10:20 2021年1月16日（土）
体重76.6kg 体脂肪率40.8％9時を過ぎたら何も食べない | | コーヒーに砂糖を入れない | |
ゆっくり噛んで食べる | | お通じはあったかな | |
ながらウエストシェイプ 10分 | |
76.6kg 40.8％
14:51 2021年1月15日（金）
体重76.3kg 体脂肪率37.7％9時を過ぎたら何も食べない | | コーヒーに砂糖を入れない | |
ゆっくり噛んで食べる | | お通じはあったかな | |
ながらウエストシェイプ 10分 | |
76.3kg 37.7％
08:09 日記一覧
1 
日記画像一覧
50代後半 女性 身長：160.0cm
12月9日からダイエットを始めました
猫が大好きです
目標体重は54キロ 頑張りまーす
よろしくお願いします
猫が大好きです
目標体重は54キロ 頑張りまーす
よろしくお願いします
2018年12月9日スタート
| 開始時 | 85.0kg | 39.9％ |
 | -8.9kg | +0.4％ |
| 現在 | 76.1kg | 40.3％ |
| あと4.1kg | あと5.3％ |
| 目標 | 72.0kg | 35.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
