ダイエット日記 > フキさんのマイページ
| 1.23時には寝る | 実行率 | 33% |  |
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| 2.20時までに夕食 | 実行率 | 67% |  |
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| 3.ストレッチポール | 実行率 | 100% |  |
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| 4.通じ | 実行率 | 50% |  |
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2018年12月3日（月）
体重75.9kg 23時には寝る |  | 20時までに夕食 | |
通じ |  | ストレッチポール |  |
冬服がパチパチ
21:311年半で15kg太ってしまった私。
（伏せってました）
冬服さえピチピチになった。
流石に危機感を感じます。
今日の反省
昼ごはん食べすぎた。沢山保存してたハンバーグを食べ過ぎ。
野菜が少なかった。
過去には100kg近くになった経験があります。
以前のダイエットでは58kgぐらいから頬がこけてきた感じが出てきました。（悲しいかな50台のダイエットは頬から痩せるというのは本当でした)
やつれてきた？と感じたらそこで減量中止し維持したいと思っています。
よろしくお願いします。
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