このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ユルキさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.食べた後ゴロゴロしない実行率0%0%
2.水を飲む実行率0%0%
3.パン、お菓子は1日200カロリー以内実行率0%0%
4.掃除をする実行率0%0%
5.買い物は自転車か徒歩で行く実行率0%0%
6.ウォーキングは30分以上する実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年12月12日(水)
体重74.3kg   体脂肪率37.6%

食べた後ゴロゴロしない

未記入

水を飲む

未記入

パン、お菓子は1日200カロリー以内

未記入

掃除をする

未記入

買い物は自転車か徒歩で行く

未記入

ウォーキングは30分以上する

未記入

コメント(0)

2018年12月5日(水)
体重73.9kg   体脂肪率37.3%

食べた後ゴロゴロしない

未記入

水を飲む

未記入

パン、お菓子は1日200カロリー以内

未記入

掃除をする

未記入

買い物は自転車か徒歩で行く

未記入

ウォーキングは30分以上する

未記入

コメント(0)

2018年12月3日(月)
体重74.1kg   体脂肪率37.4%

食べた後ゴロゴロしない

未記入

水を飲む

未記入

パン、お菓子は1日200カロリー以内

未記入

掃除をする

未記入

買い物は自転車か徒歩で行く

未記入

ウォーキングは30分以上する

未記入

コメント(0)

2018年12月2日(日)
体重74.3kg   体脂肪率37.6%
収支カロリー -661 kcal
摂取カロリー 1,606 kcal
消費カロリー 2,267 kcal

食べた後ゴロゴロしない

未記入

水を飲む

未記入

パン、お菓子は1日200カロリー以内

未記入

掃除をする

未記入

買い物は自転車か徒歩で行く

未記入

ウォーキングは30分以上する

未記入

1日目

21:56


ダイエット初日。
初日だってのに昼に幕の内弁当食べたり、おやつ食べたりいつも通りの食生活。
夜は白米を我慢して手羽元の甘辛煮だけを食べた。これもカロリー高いんだけどね(^^;)

とりあえず
まずは目標を決めないとだ。毎日無理なく出来る事から。頑張って痩せるぞ(^ー^)

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


43歳 女性 身長:168.0cm
はじめまして(^^)

1年ほど前ここに登録して、10キロ痩せました。
が…!!
リバウンドをしてまた再登録。ダイエット頑張ります。
2018年12月2日スタート
開始時74.3kg 37.6%
±0kg ±0%
現在74.3kg 37.6%
あと19.3kg あと11.6%
目標55.0kg 26.0%

 

コメントがありません。

 

  2018年12月  
                  1
4 6 7 8
9 10 11 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

tterry
49歳 男性 
171.0cm 71.9s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.5s

一覧へ

 

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.4s

25歳 女性 
158.0cm 55.9s

たま
女性 
168.0cm 102.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!