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ダイエットルール

1.体重計に乗る実行率94%94%
2.スキンケア実行率81%81%
3.マッサージ実行率81%81%
4.ストレッチ実行率81%81%
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日記

2018年12月17日(月)
体重55.9kg   体脂肪率30.3%

体重計に乗る

未記入

スキンケア

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

コメント(1)

2018年12月16日(日)
体重55.7kg   体脂肪率31.2%

体重計に乗る

○

スキンケア

○

マッサージ

○

ストレッチ

○

2018.12.16

23:59
2018.12.16

出勤。
クリスマスケーキの発注で残業。
21時くらいに帰宅。
本当にちゃんと発注できてるか不安しかないけど、やることはやったのであとは祈るしかない。
あと冬のボーナスが入ってた。
微々たるものだけど。
クリスマスと年末商戦が終わって落ち着いたら自分へのご褒美を買おうかな。
ジルスチュアートの財布と、イプサのスキンケア用品と、ルナソルのアイシャドウとリップがほしいなあ。
服もいいなあ。
新しいワンピースがほしい。

頭ぼーっとするし眠すぎるけど、ちゃんとお風呂入ってスキンケアしてマッサージしてストレッチして足パカやったわたし今日も偉すぎる〜〜〜!!(笑)
そして白湯飲んで寝る〜〜〜!!

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2018年12月15日(土)
体重55.3kg   体脂肪率31.4%

体重計に乗る

○

スキンケア

○

マッサージ

○

ストレッチ

○

2018.12.15

19:20
2018.12.15

昨日は仕事が終わってから先輩たちに映画に誘われた。
ドラゴンボールを見てきたんだけどほとんど話がわからなかった(笑)
でも面白かったのでよし。
映画が終わってから先輩の家で仮面ライダーを見ようっていう話になって4話分見て、帰宅したのが深夜1時。
誘われるのはうれしいんだけど、夜10時くらいになると眠くなってきちゃうのがなあ…

今日は休日。
だけど朝に1時間だけ出勤。
クリスマスケーキの発注が迫ってきているので確認のため。
仕事していると店長からキャラメルポップコーンをいただいた。
昨日の夜ほとんど何も食べなかったので帰ってからおいしくいただいた。
帰宅の途中でコスメを物色。
30分くらいぐるぐる見て回ってたけど、なんかピンとくるものがなかったなあ…
だいたいいつも使ってるのはインテグレート、ヴィセ、ケイト、セザンヌ、キャンメイクで、他のブランドも使ってみたいなあと思ってたんだけど、またYouTubeとかで情報集めよう(笑)

55kg台に突入してうれしい。
55kgを切ればやっと標準体重だ〜
頑張ろう。
指を動かすと手の甲にちょっと骨が見えるようになってきた。
前までクリームパンみたいだったのに。
目に見えてくるとうれしいな。
今日は足パカできた。

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2018年12月14日(金)
体重55.7kg   体脂肪率31.7%

体重計に乗る

○

スキンケア

×

マッサージ

×

ストレッチ

×

コメント(0)

2018年12月13日(木)
体重56.0kg   体脂肪率30.9%

体重計に乗る

○

スキンケア

○

マッサージ

○

ストレッチ

○

購入品

20:09
購入品

◇ジョンソン・エンド・ジョンソン スキンケアローション
◇ビオレ お風呂で使ううるおいミルク
◇花王 メリットピュアン シャンプー・コンディショナー
◇セザンヌ 太芯アイブロウ
◇セザンヌ ナチュラルチーク ベージュオレンジ
◇ヴィセ リップ&チークカラー ココアブラウン

今日の購入品。
ボディクリームがなくなってきたので、新しいものを購入。
ピーチとアプリコットの香りで女子っぽい(笑)
ビオレのミルクは浴室のなかで使うミルクで、こういうインバス商品を探してた。
前にラッシュのロウィーナ・バードを使ってめっちゃいい!と思ったんだけど、そこそこのお値段だったのでプチプラでないかな〜と思ってたらさすがビオレさん(笑)
セザンヌの太芯アイブロウは元美容部員YouTuberの和田さん。の動画を見てほしくなったので買ってしまった。
眉マスカラっぽく使えるみたいでいいな〜
セザンヌとヴィセのチークはベージュ系のチークを探してたので購入。
まだ使ってないので楽しみだなあ。
イエベなのでオレンジ、ブラウン、ベージュ系のコスメばっかり買っちゃう。

最近、服がほしいなあと思うけどファッションセンスが皆無(笑)
落ち着いた格好がしたいんだけど何を参考にしたらいいのかなあ…
イメージ的にはきれいなお姉さんになりたい(笑)

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2018.12.13

19:35
2018.12.13
2018.12.13

休日。
昨日は職場の先輩たちにカラオケに誘われていってきた。
帰ってきたのは深夜1時(笑)
先輩たちがお腹すいてたみたいでポテトとかピザとかめちゃくちゃ頼んでたけど、わたしはあんまりお腹すいてなかったから飲み物だけ。
久しぶりに歌いまくってストレス発散できて楽しかった!!

今日はフェイシャルエステに行ってきた。
初めて行くところだったからちょっと不安だったけど、エステティシャンの方が優しくてよかった〜
始めに生活習慣とか食生活、肌質とかのカウセリング。
やっぱり水分不足の指摘を受けて、意識的に水を取らなきゃダメだなあ…
エステはめちゃくちゃ気持ちよかったし、毛穴もきれいになったし、フェイスラインもちょっとシュッとしたし、何よりエステティシャンの方に「肌がすごくもちもちしててきれいですね〜」って言われて上機嫌(笑)
カフェが併設されているサロンだったので、エステが終わったあとにランチもいただいた。
かぼちゃのドリアと黒ごま甘酒(写真撮り忘れた)。
甘すぎなくてすっごく飲みやすい甘酒だったので、甘酒好きなわたし大喜び(笑)
自分へのご褒美として月一で通おう〜

今日は足パカできた。
むくみと冷え性改善に水分を取るぞ!

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25歳 女性 身長:158.0cm
25歳◇彼氏に振られたので綺麗になって新しい恋がしたい
TWICE◇BLACKPINK◇EXID◇MOMOLAND◇小松菜奈◇JILLSTUART◇INTEGRATE◇江國香織◇窪美澄

12月の目標
◇体調管理を怠らない
◇55kgになる
◇6時起床23時就寝
◇毎日体重計に乗る
◇スキンケアは念入りに
◇ストレッチ
◇マッサージ
◇夜は飲み物のみ
2018年11月26日スタート
開始時56.5kg 32.1%
-0.6kg -1.8%
現在55.9kg 30.3%
あと1.9kg あと5.3%
目標54.0kg 25.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

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たま
女性 
168.0cm 102.0s

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

リカ
40歳 女性 
159.6cm 51.6s

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