このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 浮さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重計に乗る実行率97%97%
2.お通じ実行率67%67%
3.スキンケア実行率95%95%
4.ストレッチ実行率76%76%
5.水分を取る(2L)実行率79%79%
6.有酸素運動実行率83%83%
7.筋トレ実行率38%38%
8.8時間ダイエット実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年5月13日(水)
体重52.9kg   体脂肪率30.0%

体重計に乗る

未記入

お通じ

未記入

スキンケア

未記入

ストレッチ

未記入

水分を取る(2L)

未記入

有酸素運動

未記入

筋トレ

未記入

8時間ダイエット

未記入

コメント(0)

2020年5月9日(土)
体重53.3kg   体脂肪率30.0%

体重計に乗る

○

お通じ

×

スキンケア

○

ストレッチ

○

水分を取る(2L)

×

有酸素運動

○

筋トレ

×

8時間ダイエット

○
8時間ダイエット9日目

今日のご飯
◇ご飯
◇ほうれん草のスープ
◇まぐろハンバーグ
◇ウィンナー
◇漬物
◇納豆
◇味付けのり

間食
◇のど飴

運動
◇全身ストレッチ11分
◇肩ストレッチ9分
◇バニトレ7分
◇バニトレ8分
◇ハンドクラップ2回

コメント(0)

コメント(0)

2020年5月8日(金)
体重53.3kg   体脂肪率29.6%

体重計に乗る

○

お通じ

○

スキンケア

○

ストレッチ

○

水分を取る(2L)

○

有酸素運動

○

筋トレ

×

8時間ダイエット

○
8時間ダイエット8日目
8時間ダイエット8日目

◇今日のご飯
ナポリタン
ほうれん草のスープ
さけるチーズ2個
SUNAO

◇運動
ストレッチ11分
バニトレ14分
バニトレ7分
ハンドクラップ1回

コメント(0)

コメント(0)

2020年5月7日(木)
体重53.6kg   体脂肪率30.0%

体重計に乗る

未記入

お通じ

未記入

スキンケア

未記入

ストレッチ

未記入

水分を取る(2L)

未記入

有酸素運動

未記入

筋トレ

未記入

8時間ダイエット

未記入

コメント(0)

2020年5月6日(水)
体重53.8kg   体脂肪率30.6%

体重計に乗る

○

お通じ

○

スキンケア

○

ストレッチ

○

水分を取る(2L)

×

有酸素運動

○

筋トレ

×

8時間ダイエット

○

1時間近所の公園をウォーキングしてきた。
久しぶりに休みの日に外出たなあ。

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:158.0cm
開始56.5kg◇目標45kg◇イエベ秋ストレート(自己診断)◇遠距離の彼氏(20歳年上)のために可愛くなる◇気になった方はすぐにお気に入り登録しています◇お気に入り登録やコメントなどお気軽にどうぞ!
2018年11月26日スタート
開始時56.5kg 32.1%
-3.6kg -2.1%
現在52.9kg 30.0%
あと3kg あと5%
目標49.9kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年5月  
              
10 11 12 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.0s

ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 50.9s

一覧へ

 

pluskaba
女性 
165.0cm 165.0s

staytokei
男性 
178.0cm 70.0s

リカ
42歳 女性 
159.6cm 51.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!