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ダイエット日記 > さっちんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝晩の体重測定実行率100%100%
2.一行でも日記を書く実行率100%100%
3.朝起きたら水を飲む実行率100%100%
4.あすけんで食事入力実行率90%90%
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日記

2018年11月21日(水)
体重68.4kg   体脂肪率33.3%

朝晩の体重測定

○

一行でも日記を書く

○

朝起きたら水を飲む

○

あすけんで食事入力

○

4日連続の外食で、しっかり増量しました。
でも皆で食べる食事は楽しいので、悔いはないです。
今日から平常に戻るので、締めていきます。

今日は午後から合唱のお稽古。
先日の演奏の評価が、先生からくだされます。
ドキドキ…

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2018年11月20日(火)
体重68.0kg

朝晩の体重測定

○

一行でも日記を書く

○

朝起きたら水を飲む

○

あすけんで食事入力

○

パワーストーンを浄化してもらい、ピカピカになりました。
変化にビックリ(゜ロ゜)
一応毎晩、水晶で浄化しているけど、プロに頼むと違うわ〜
でも去年は何個かくたびれ果ててて交換したけど、今回は浄化だけで済みました。

今回は次男のも作成。生年月日と名前でズバズバ息子の性格を当てていきます。
スゴいわ。
私が心配しなくても、息子は大丈夫と太鼓判を押してもらい、やっと気持ちが落ち着きました。

コメント(0)

2018年11月19日(月)
体重68.2kg

朝晩の体重測定

○

一行でも日記を書く

○

朝起きたら水を飲む

○

あすけんで食事入力

○
週末を乗り越えなくては

土日と出掛けたため、外食ばかりでした。
案の定、増量となってしまいました( TДT)

でも楽しかったので、悔しがるのはここまでにします。
先週の月曜日より減っていればいいかなと。

焦っても良いこと無いですもんね(^^)

今日は仕事をお休みして、友人とお出掛け。
年に1度のパワーストーンのメンテナンスです。
石によっては、かなりくすんでしまっていて、頑張ってくれたのねと感謝。

占いとかにあまりハマる方ではないですが、マジで使用前、使用後がハンパなくて、これだけは信じてます。

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2018年11月18日(日)
体重67.9kg

朝晩の体重測定

○

一行でも日記を書く

○

朝起きたら水を飲む

○

あすけんで食事入力

○
歌ってきます♪

今日は市の文化祭で、ホールで合唱を披露してきます。
今回の衣装はグレーのドレス( 〃▽〃)
全部で5本持っていますが、これが1番好きだわ。
ただ、他のドレスの1本が入らなくなってる( TДT)
まずはあれを着られるようにならなくては!

コメント(2)

2018年11月17日(土)
体重67.1kg   体脂肪率32.9%

朝晩の体重測定

○

一行でも日記を書く

○

朝起きたら水を飲む

○

あすけんで食事入力

×

今日は久しぶりに主人とデートです。
紅葉を見つつ、美味しいものを食べて、最後は夫婦で好きなアーティストのライブ♪
さあ、洗濯と掃除をさっさとすませるぞ!

コメント(2)

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49歳 女性 身長:160.0cm
パートで事務員をしている主婦です。
息子二人も就職し、子育てが終わりました。
これからは自分のために頑張ろうと思います♪
仕事のせいか、腰痛と肩こりがひどく、もしかしたら太っているのも原因のひとつかもと思い、人生最後のダイエットを決めました!
2018年11月9日スタート
開始時69.0kg 34.0%
-0.6kg -0.7%
現在68.4kg 33.3%
あと13.4kg あと5.3%
目標55.0kg 28.0%

 

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  2018年11月  
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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

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るー
40代前半 女性 
158.5cm 64.1s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

honeybee
女性 
158.0cm 72.2s

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