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日記

2019年12月1日(日)

191201

23:45

洋梨 りんご 野菜ジュース サラダ(キャベツ、ブロッコリー、フレンチドレッシング) ヨーグルト+蜂蜜 プロセスチーズ クロワッサン+グラニュー糖 ココア
れんこん・白滝・人参のきんぴら 油揚げ・えのき・ほうれん草の煮浸し かぼちゃの甘煮 ピーマンの肉詰め タラのフライ
コールスロー ポーチドエッグ トムヤムクンスープ
キウイ ひと口もち食感チーズ みかん

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女性 身長:169.0cm
糖質に偏った暴飲暴食の改善が目標です。
記録用につきコメント等ご容赦願えればありがたいです。
2018年11月3日スタート
開始時72.5kg
+0.4kg
現在72.9kg
あと2.9kg
目標70.0kg

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.4s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

Chiho
42歳 女性 
166.0cm 74.0s

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YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 64.7s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 40.8s

suppetto
31歳 女性 
165.0cm 44.0s

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