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ダイエットルール

1.昼500カロリー実行率0%0%
2.昼後にサプリ実行率0%0%
3.夜脂肪減らすヨーグルト飲む実行率0%0%
4.夜500カロリー実行率0%0%
5.お風呂実行率0%0%
6.就寝前にサプリ実行率0%0%
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日記

2019年1月19日(土)

昼500カロリー

未記入

昼後にサプリ

未記入

夜脂肪減らすヨーグルト飲む

未記入

夜500カロリー

未記入

お風呂

未記入

就寝前にサプリ

未記入

可能性と快適さと尊厳をもとめる。

コメント(0)

2018年10月16日(火)

昼500カロリー

×

昼後にサプリ

×

夜脂肪減らすヨーグルト飲む

○

夜500カロリー

未記入

お風呂

未記入

就寝前にサプリ

未記入

こうじ酵素とRAKUBI飲む

未記入

スローブレス

未記入

おなじような体型でがんばっておられるかたの日記など読ませていただいてます。為になることかたくさんあって、私もがんばらねばと前向きになれます。

無言足跡ぺたぺたすみません。

コメント(0)

2018年10月15日(月)

昼500カロリー

×

昼後にサプリ

○

夜脂肪減らすヨーグルト飲む

×

夜500カロリー

○

お風呂

○

就寝前にサプリ

×

こうじ酵素とRAKUBI飲む

○

スローブレス

未記入
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45歳 女性 身長:157.5cm
20代48→58キロ
30代58→78キロ
40代78→88キロ
身体も心も重くて毎日が苦しい。脱出したい( ; ; )
2018年10月15日スタート
開始時88.0kg 55.0%
±0kg ±0%
現在88.0kg 55.0%
あと30kg あと25%
目標58.0kg 30.0%

 

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おかん
60歳 女性 
158.0cm 87.7s

ねころん
50代前半 女性 
155.0cm 86.4s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

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ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 67.7s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.4s

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 47.0s

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