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ダイエット日記 > ミンさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.寝る前はストレッチ実行率100%100%
2.食事はよく噛んで食べる実行率61%61%
3.夜は食べすぎない実行率48%48%
4.背筋の筋トレ実行率86%86%
5.暇な時は軽くリンパマッサージ実行率100%100%
6.間食しない実行率42%42%
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日記

2012年3月24日(土)

寝る前はストレッチ

未記入

食事はよく噛んで食べる

未記入

夜は食べすぎない

未記入

背筋の筋トレ

未記入

暇な時は軽くリンパマッサージ

未記入

間食しない

未記入

やってみる!

コメント(0)

2011年1月7日(金)
体重60.2kg

寝る前はストレッチ

○

食事はよく噛んで食べる

○

夜は食べすぎない

×

背筋の筋トレ

○

暇な時は軽くリンパマッサージ

○

間食しない

×


まじで太りすぎ!!!!!

夜は食べすぎた…


油っこいものは
できるだけ
避けよう!

空腹がベスト!!!

コメント(0)

2011年1月6日(木)

寝る前はストレッチ

○

食事はよく噛んで食べる

×

夜は食べすぎない

×

背筋の筋トレ

×

暇な時は軽くリンパマッサージ

○

間食しない

×

だめ

00:00


食べてばかりで
全然だめだ〜

気合い入れないと!!!

コメント(0)

2011年1月3日(月)

寝る前はストレッチ

○

食事はよく噛んで食べる

○

夜は食べすぎない

×

背筋の筋トレ

○

暇な時は軽くリンパマッサージ

○

間食しない

○

うーん

00:00

夜は食べすぎた…


とにかく.食べる事は
少なくする!!!

コメント(0)

2010年12月30日(木)
体重59.9kg

寝る前はストレッチ

○

食事はよく噛んで食べる

○

夜は食べすぎない

×

背筋の筋トレ

○

暇な時は軽くリンパマッサージ

○

間食しない

×


年内までに
59.5キロ以内に
なってみせる!!!


意識を高く!!!

空腹がベスト

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:155.0cm
痩せてかわいくなりたい
2010年5月24日スタート
開始時64.0kg
-3.8kg
現在60.2kg
あと15.2kg
目標45.0kg

 

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女性 
152.0cm 62.8s

*まーる*
40代後半 女性 
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