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ダイエット日記 > ハナタレさんのマイページ

日記

2019年10月11日(金)
体重66.9kg   体脂肪率17.2%

無理せず走る

×

無理せず筋トレ

×

間食はしない

○

たくさん寝る

○
備えあれば憂いなし

台風に備えましょうねー!
ベランダの飛びやすいものをしまったり、お風呂に水を貯めておいたり、携帯に充電したり。
念の為、非常用持ち出し袋のチェックも!
そして、無理な外出は控えて、安全に過ごしましょう♬
では、華金からの週末ご安全に!

コメント(2)

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40代前半 男性 身長:176.0cm
メタボでオヤジ、そして貧乏サラリーマンです。
ジムに通うお金もないので、Nikeのアプリで自宅ダイエット頑張ります。

無理なく楽しく長く続けるがモットー。

【使用アプリ】
・Nike Training Club
・Nike Run Club

この2つを駆使して頑張ります!
2018年10月11日スタート
開始時70.1kg 19.2%
-1.2kg -1.3%
現在68.9kg 17.9%
あと3.9kg あと0.9%
目標65.0kg 17.0%

 

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さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 67.9s

staytokei
男性 
178.0cm 70.0s

へっくん
47歳 男性 
176.0cm 71.3s

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ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.2s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.4s

さくら
女性 
160.0cm 73.3s

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