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ダイエット日記 > ハナタレさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.無理せず走る実行率54%54%
2.無理せず筋トレ実行率40%40%
3.間食はしない実行率58%58%
4.たくさん寝る実行率91%91%
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日記

2019年9月16日(月)
体重67.5kg   体脂肪率18.4%

無理せず走る

未記入

無理せず筋トレ

未記入

間食はしない

未記入

たくさん寝る

○

DQW

06:34
DQW
DQW

ドラゴンクエストウォークを始めて、最初の日曜日。
午前中は急遽仕事になったため、昼から2時間くらい歩いて冒険。
夕方には8`ジョギングしたのに、減ってない不思議。

コメント(1)

2019年9月14日(土)

無理せず走る

未記入

無理せず筋トレ

未記入

間食はしない

未記入

たくさん寝る

○
ご満悦爺さん
ご満悦爺さん

フクぺぇが飽きた為、順番回ってきたキントキ。
ご満悦そうな爺さん。

そして、今朝は体重測り忘れてしまいました…

コメント(0)

2019年9月13日(金)
体重67.7kg   体脂肪率17.9%

無理せず走る

未記入

無理せず筋トレ

未記入

間食はしない

未記入

たくさん寝る

○

空気

07:08
空気
空気

空気を読まないのはネコもニンゲンも一緒。

コメント(2)

2019年9月12日(木)
体重67.2kg   体脂肪率17.9%

無理せず走る

未記入

無理せず筋トレ

未記入

間食はしない

未記入

たくさん寝る

○
ぼうけんにでかけよう
ぼうけんにでかけよう
ぼうけんにでかけよう

オヤジ、今日から勇者になります。

楽しみにしてたドラゴンクエストウォークのサービスがいよいよ今日から開始。

ポケモンGOは、ポケモンに馴染みが無かったのとブームに乗り遅れ今更感があったのでやってませんでしたが、ドラゴンクエストはファミコン時代の初代からやってましたのでかなり楽しみです。

先行予約してたら、昨日いきなりインストールされたので、「お!?フライングゲットか!?」なんて思ってアプリ開いたらプレイは今日中にサービス開始との案内が(笑)

今日からドラゴンクエストウォークをジョギングのお供にアキレス腱伸ばして冒険気に出かけます!

コメント(0)

2019年9月11日(水)
体重67.2kg   体脂肪率17.6%

無理せず走る

未記入

無理せず筋トレ

未記入

間食はしない

未記入

たくさん寝る

×
思いやり助け合い

我が地域は台風がモロに通りまして、自身の被害は少なかったんですが、会社の倉庫の屋根が剥がれました。

また、建設系の仕事(主に外構やガーデンなどのエクステリア)をしてるので、破損復旧の問い合わせが殺到し、この2日間はとてもバタついておりましたが、コレだけは言わせてくださいっ!!



真ん中モッコリ水曜日ーっ!!!



という事で、倒木や停電などもあり街の復旧もこれからですが、この2日間は信号も停電していて交差点では大渋滞。

その中で皆さんイライラしているはずなのに、歩行者や右折左折をしたい車に先を譲ってあげるドライバーさんも多く、あおり運転だなんだと騒がれてる昨今、まだまだ思いやりを忘れない方が多くホッコリとしました。

緊急時、皆が困ってる時に皆で助け合える日本はまだまだ良い国です!

コメント(2)

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40代前半 男性 身長:176.0cm
メタボでオヤジ、そして貧乏サラリーマンです。
ジムに通うお金もないので、Nikeのアプリで自宅ダイエット頑張ります。

無理なく楽しく長く続けるがモットー。

【使用アプリ】
・Nike Training Club
・Nike Run Club

この2つを駆使して頑張ります!
2018年10月11日スタート
開始時70.1kg 19.2%
-2.6kg -0.8%
現在67.5kg 18.4%
あと2.5kg あと1.4%
目標65.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年9月  
9 10
15 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

staytokei
男性 
178.0cm 70.0s

アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.6s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 60.1s

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 45.8s

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