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ダイエット日記 > なぎさっちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.水を1.5リットル以上飲む実行率57%57%
2.間食を減らす実行率100%100%
3.平日は筋トレor有酸素運動実行率100%100%
4.飲み会後はお菓子を食べない実行率0%0%
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日記

2018年12月11日(火)
体重47.4kg

水を1.5リットル以上飲む

未記入

間食を減らす

未記入

平日は筋トレor有酸素運動

未記入

飲み会後はお菓子を食べない

未記入

47.4kg

07:50

コメント(0)

2018年12月10日(月)
体重47.4kg

水を1.5リットル以上飲む

未記入

間食を減らす

未記入

平日は筋トレor有酸素運動

未記入

飲み会後はお菓子を食べない

未記入

47.4kg

07:32

コメント(0)

2018年12月4日(火)
体重46.6kg

水を1.5リットル以上飲む

未記入

間食を減らす

未記入

平日は筋トレor有酸素運動

未記入

飲み会後はお菓子を食べない

未記入

46.6kg

08:33

コメント(0)

2018年12月3日(月)
体重47.1kg

水を1.5リットル以上飲む

未記入

間食を減らす

未記入

平日は筋トレor有酸素運動

未記入

飲み会後はお菓子を食べない

未記入

47.1kg

05:40

コメント(0)

2018年11月30日(金)
体重46.2kg

水を1.5リットル以上飲む

未記入

間食を減らす

未記入

平日は筋トレor有酸素運動

未記入

飲み会後はお菓子を食べない

未記入

46.2kg

06:30

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:144.0cm
資格試験の勉強のストレスで激太り😱

運動と食事は間食を減らすのと夕食を少し減らすことで目標達成に努めたいと思います☺

よろしくお願いします(^^)
2018年10月11日スタート
開始時48.3kg
-0.9kg
現在47.4kg
あと7.4kg
目標40.0kg

 

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ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

chibi☆mama
40代後半 女性 
143.0cm 45.2s

こぶたのぷぅ
女性 
145.0cm 48.7s

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.4s

ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 68.3s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 48.3s

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