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ダイエット日記 > ろくさんのマイページ

日記

2018年10月12日(金)
体重97.5kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -1,924 kcal
摂取カロリー 1,691 kcal
消費カロリー 3,615 kcal

運動する

○

夕食を抑える

○

体重を量る

○

なんかな

22:10
体重97.5kg  体脂肪率26.7%

今日は天気がね。
なんか気分が乗らなくて一日ぼぉっと過ごしてしまいました。
鋸山行かなかった。
とりあえずジョギングしただけでした。

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40代前半 男性 身長:179.0cm
最近ちょっと動くのもきつくなってきた。
2018年10月10日スタート
開始時100.2kg 27.6%
-4kg -2%
現在96.2kg 25.6%
あと16.2kg あと10.6%
目標80.0kg 15.0%

 

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