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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ストレッチ実行率98%98%
2.ウエスト運動実行率67%67%
3.腹筋実行率88%88%
4.スクワット実行率72%72%
5.二の腕実行率84%84%
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日記

2018年12月5日(水)
体重69.9kg   体脂肪率38.1%

ストレッチ

未記入

ウエスト運動

未記入

腹筋

未記入

スクワット

未記入

二の腕

未記入

コメント(0)

2018年12月4日(火)
体重69.2kg   体脂肪率37.8%

ストレッチ

未記入

ウエスト運動

未記入

腹筋

未記入

スクワット

未記入

二の腕

未記入

コメント(0)

2018年12月3日(月)
体重69.9kg   体脂肪率38.7%

ストレッチ

○

ウエスト運動

○

腹筋

○

スクワット

×

二の腕

×

なんだかんだと あっという間に日が過ぎてしまっています^^;

職場は今日から一人減って バタバタ><
お昼休憩に入る時間の関係で私は異例の重役出勤に
せっかく時間があるのでウォーキングで行きましたが
やっぱり踵が痛いです;;
思わずネットで検索しちゃったxxx
ウォーキングはしばらくお休み><

せっかくの痩せ期だったんだけど 送別会や地域の催しなどで
今月も おじゃんにしちゃった感満載。
せめてお昼の暴食をやめりゃいいのに 今日もやっちゃって。

ダイエットの方は今までを振り返り
あれもしたよなぁ。。
これも試したよなぁ。。
ってことで 残るは食事制限が一番だと分かってるのに
意志弱い〜!!

コメント(1)

2018年12月1日(土)
体重69.5kg   体脂肪率38.8%

ストレッチ

未記入

ウエスト運動

未記入

腹筋

未記入

スクワット

未記入

二の腕

未記入

コメント(0)

2018年11月30日(金)
体重70.0kg   体脂肪率38.8%

ストレッチ

未記入

ウエスト運動

未記入

腹筋

未記入

スクワット

未記入

二の腕

未記入

コメント(0)

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女性 身長:160.0cm
健康第一!
2018年10月9日スタート
開始時69.7kg 39.5%
+0.2kg -1.4%
現在69.9kg 38.1%
あと4.9kg あと3.1%
目標65.0kg 35.0%

 

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30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.0s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

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ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 59.0s

ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 68.3s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 48.4s

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