このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まめぞうプリンさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール


ダイエットルールが設定されていません。

日記

2018年10月17日(水)
体重68.0kg   体脂肪率34.6%

10/17

20:49
10/17
10/17
10/17
10/17
10/17

【仕事】休み〜♪


*****************

朝から1時間5分
ウォーキング〜♪

青空の下、秋風に吹かれ
気持ちいい♪ヽ(´▽`)/


今少し仕事に余裕があって、
休日に"何かしよう!"
って気が起こる。

このくらいのバランスで
仕事ができると
いいんだけどな。


夕飯のチャーハン、
白飯茶碗2/3くらいで
あとはシメジ一株を
みじん切りしてかさ増し
しました。
食べごたえあるし、
味も良し。
しばらくこれでいこ。


そして、
今日はおやつ一回のみ!

仕事の日は
仕事の休憩時にたいてい
人からいただいて
食べることになってしまうし、
帰宅後"ほっ"と一息で
夕食後食べちゃうし、
これがいけないんだよね…

"おやつ一日一回"
ゆる〜く
やれたらやります(^^;




今日やりたかったこと
全部できました(*^^*)

コメント(0)

2018年10月16日(火)
体重68.5kg   体脂肪率35.6%

10/16

10:55
10/16
10/16
10/16
10/16

【仕事】E

【写真にない分】
・昼食
ランチパック(コロッケ)
ミネストローネ

**************

昼食は写真を撮り忘れる率が
非常に高いですな(^^;



さて、明日は
仕事休みです。


ウォーキングしたいし、

皮膚科に息子の薬を
取りに行きたいし、

実家に母の様子も
見に行きたいし、

ついでに
母の追加のデイサービスも
どこにするか見学に行きたい。


有意義な一日にしませう。

コメント(0)

2018年10月15日(月)

10/15

08:10
10/15
10/15
10/15
10/15
10/15
10/15
10/15
10/15
10/15
10/15

【仕事】E

【写真にない分】
チョコなどいろいろ(>_<)

**************

夕飯までは
よかったんだよね…

反省…

コメント(0)

2018年10月14日(日)
体重68.6kg   体脂肪率35.3%

10/14

14:21
10/14
10/14
10/14
10/14
10/14
10/14
10/14

【仕事】8330


【写真にない分】
*安納芋キャラメルは
1個だけ食べました^^

******************

半日仕事に出たけど
そんなにしんどくなくて
なんかのんびりした
一日だった。



最終目標は『57.5』
なんだけど、
3月1日の息子卒業式までの
絶対目標は
『59.9』。

あと4ヶ月半か…

毎月2キロずつは
減らしていかないと
いけないのね。

とりあえず、
10月中に67キロ台に
なって、キープ。

11月は64キロ台目指す!

コメント(0)

2018年10月13日(土)
体重68.4kg   体脂肪率35.3%

10/13

05:50
10/13
10/13

【仕事】休み〜♪

【写真にない分】
・昼食(王将) 天津飯セット
・サーティワン


*****************

昼食は
家族で王将。

そしてその後
サーティワン。

お腹パンパン
気持ち悪い…

ほんまに
ダイエットする気
あるんかい?ってね。

さすがに夕飯は
食べていません(^^;


明日は13時まで仕事。
がんばろ♪

コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


51歳 女性 身長:161.5cm
また70キロ台に戻ってしまった(>_<)

今年は子供たちの
W卒業式&入学式があるので、
なんとか50キロ台になりたい。

でも、
焦らず、気負わず、冷静に!


****************************


介護士やってます。

『1秒でも多く笑顔で生活していただきたい』

初心を忘れず、日々楽しく奮闘中(*^^*)

2018年10月4日スタート
開始時70.2kg   
-2.2kg
現在68.0kg 34.6%
あと10.5kg あと9.6%
目標57.5kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3
18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.0s

一覧へ

 

まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 57.0s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.3s

40歳 女性 
158.0cm 79.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!