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ダイエット日記 > みのやんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.腹筋30回実行率96%96%
2.腹筋30回実行率92%92%
3.コアリズム1実行率100%100%
4.コアリズム2実行率100%100%
5.コアリズム3実行率100%100%
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日記

2019年11月11日(月)
体重64.8kg   体脂肪率31.5%

腹筋30回

未記入

腹筋30回

未記入

コアリズム1

未記入

コアリズム2

未記入

コアリズム3

未記入

数日間休肝日。
まだ頭痛いwwww
キャベツ生活してみよっと。

コメント(0)

2019年11月10日(日)
体重65.1kg   体脂肪率31.7%

腹筋30回

未記入

腹筋30回

未記入

コアリズム1

未記入

コアリズム2

未記入

コアリズム3

未記入

のみすぎまん...

コメント(0)

2019年11月9日(土)
体重65.0kg   体脂肪率31.7%

腹筋30回

未記入

腹筋30回

未記入

コアリズム1

未記入

コアリズム2

未記入

コアリズム3

未記入

09:00

一気に増え。
夜宅飲み会。
わざわざ死ににいく

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2019年11月8日(金)
体重64.3kg   体脂肪率31.1%

腹筋30回

未記入

腹筋30回

未記入

コアリズム1

未記入

コアリズム2

未記入

コアリズム3

未記入

よかた

08:17

昨日昼ランチ
夜つまみ
でかわらず。
よかった。

でもまた今日ランチ。
野菜のお店だから野菜ばっかたべてよ

コメント(0)

2019年11月7日(木)
体重64.3kg   体脂肪率31.0%

腹筋30回

未記入

腹筋30回

未記入

コアリズム1

未記入

コアリズム2

未記入

コアリズム3

未記入

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37歳 女性 身長:159.0cm
2013.2015.2017と続けて出産。
産後体型戻らず。
半年以上一年未満で一人目妊娠前の体重に戻すのが
目標。
それが50。
美容体重は48だけどまずは50が目標。
やる。
2019年10月で1年。
そこまでに50!
やるー!
2018年10月4日スタート
開始時68.9kg   
-4.1kg
現在64.8kg 31.5%
あと14.8kg
目標50.0kg   

 

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昨日
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ガイア
女性 
157.0cm 65.2s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 66.5s

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さくら
女性 
160.0cm 73.3s

甘栗
30代後半 女性 
162.0cm 72.8s

のら
50代前半 女性 
160.0cm 93.8s

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