

1.ほぼスーパー糖質制限 | 実行率 | 0% | ![]() |
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2.噛みしめること30回 | 実行率 | 0% | ![]() |
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3.水分 2リットル程度 | 実行率 | 0% | ![]() |
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4.糖質少ない野菜をどっさり | 実行率 | 0% | ![]() |
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ほぼスーパー糖質制限 | ![]() | 噛みしめること30回 | ![]() |
水分 2リットル程度 | ![]() | 糖質少ない野菜をどっさり | ![]() |
2018/11/25
00:12ゆるゆるの糖質制限状態で ちょびーっと減っている。
記録もゆるゆるになっている。
すべてゆるゆる。
でもゆるゆるのほうがストレスたまりにくくてよいのかもしれない。
ゆるゆる。


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水分 2リットル程度 | ![]() | 糖質少ない野菜をどっさり | ![]() |
2018/11/21
20:41日記書くのんが面倒になってきている。
んでダイエットもだいぶゆるゆるになってきている。
キープはしているので良しとする。
朝食 … なし
昼食 … 巣ごもり卵(もやしとキャベツ)、おからパン、
蒸しプリン、紅茶、おかき数個
間食 … カカオ85%チョコレート、ベビーチーズ、フルーツゼリー
夕食 … ハーブ入りソーセージ、ワカメのサラダ、茄子の含み煮、
おからケーキ、枝豆、ふろふき大根
お煎餅食べたーいと思っていたら 知り合いから おかきの詰め物を
頂いた。もちろん誘惑に負けた。まぁそんなもんよね。


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2018/11/18 その2
15:08朝食 … なし
昼食 … シチュー(鶏もも肉、玉ねぎ、人参、かぼちゃ、
ブロッコリー)、おからパン、温泉卵、蒸しプリン、紅茶
間食 … カカオ85%チョコレート
夕食 … シチュー、温泉卵、おからケーキ、ベビーチーズ
昼食も夕食もほぼ同じ、、、
まぁ残り物を終わらせていかなきゃなりませんからな。。。
おからケーキをついつい食べ過ぎて腹いっぱい。
自重ってなぁーに?の気分。
久々に体重計に乗ったらこの数字。
どういうこっちゃねーん。
量を気にしつつもパン食べてみたり、糖質は少な目でも
ぎょーさん食べて腹いっぱいじゃー!ってなってみたりと
色々したから増えているだろうと思ったのにわけわからん。
まぁまた少しずつがんばるのだ。


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2018/11/13
14:17飽きてきた。ダイエットに飽きてきた。
量る気にならない。
こんなに早く飽きてくるはずではなかったのに。
でも頭の片隅では 止めたらあかん止めたらあかんぞ、とも
考えていて いちおう糖質制限的な食べ方はしている。
今日のがっつり糖質くんは ハムエッグパン。
5つくらい入ってる掌半分くらいのん1つ。
あとは昨日からの残り物とから揚げ、ウインナー、
あと椎茸の焼いたんくらいか。
↑でタイプした「止めたらあかん」を見てたら某演歌歌手のCM、
「な〇たらあっかっん〜♪ 〇めたらあっかっん〜♪」の節で
「 止めたらあっかっん〜♪ 止めたらあっかっん〜♪
ご飯を食べずに 肉たぁべてぇ〜♪ 」
という替え歌ができてしまい頭ん中ぐるぐるし始めた。
アホすぎる。まぁいいや。


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2018/11/12
23:31やっぱりか、って感じですわ。
ダイエット再スタートして2か月近く経ち、反動が出始めている。
米やパンが食べたくて食べたくてたまらなくなっている。
ま、食べてしまったけどね。
朝食 … なし
昼食 … 牛肉牛蒡蒟蒻の煮物、白和え、レタス、
食パンぽい菓子パン約50g
間食 … カカオ85%チョコレート、ベビーチーズx2
夕食 … 牛肉牛蒡蒟蒻の煮物、白和え、レタス、
ハムエッグ、紅茶、ベビーチーズx2
マーラーカオ
夜食 … おからケーキ
食欲が止まらない。確か立冬は過ぎてもう冬に入ったはずなのに
未だ私は食欲の秋真っただ中って感じ。
昼と夜のパンだけで糖質60gは軽々超えている。
落ち着け食欲、落ち着け私。

日記画像一覧

50代前半 女性 身長:160.0cm
体重が落ちた時もあったけどリバウンドもあり・・・。
50歳を迎えるまでに目標体重まではいかぬともせめて好きな服を店で堂々と買えるくらいになりたい、太っていることが理由で卑屈にならず人前で堂々としていたい、との思いから再スタートします。
開始時 | 97.7kg | |
![]() | -3.9kg | |
現在 | 93.8kg | 43.0% |
![]() | あと41.8kg | |
目標 | 52.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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