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ダイエット日記 > のらさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ほぼスーパー糖質制限実行率0%0%
2.噛みしめること30回実行率0%0%
3.水分 2リットル程度実行率0%0%
4.糖質少ない野菜をどっさり実行率0%0%
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日記

2018年11月26日(月)
体重93.8kg

ほぼスーパー糖質制限

未記入

噛みしめること30回

未記入

水分 2リットル程度

未記入

糖質少ない野菜をどっさり

未記入

2018/11/25

00:12

ゆるゆるの糖質制限状態で ちょびーっと減っている。
記録もゆるゆるになっている。
すべてゆるゆる。
でもゆるゆるのほうがストレスたまりにくくてよいのかもしれない。
ゆるゆる。

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2018年11月21日(水)
体重93.9kg

ほぼスーパー糖質制限

未記入

噛みしめること30回

未記入

水分 2リットル程度

未記入

糖質少ない野菜をどっさり

未記入

2018/11/21

20:41

日記書くのんが面倒になってきている。
んでダイエットもだいぶゆるゆるになってきている。
キープはしているので良しとする。

朝食 … なし
昼食 … 巣ごもり卵(もやしとキャベツ)、おからパン、
     蒸しプリン、紅茶、おかき数個
間食 … カカオ85%チョコレート、ベビーチーズ、フルーツゼリー
夕食 … ハーブ入りソーセージ、ワカメのサラダ、茄子の含み煮、
     おからケーキ、枝豆、ふろふき大根

お煎餅食べたーいと思っていたら 知り合いから おかきの詰め物を
頂いた。もちろん誘惑に負けた。まぁそんなもんよね。

コメント(0)

2018年11月18日(日)
体重93.9kg

ほぼスーパー糖質制限

未記入

噛みしめること30回

未記入

水分 2リットル程度

未記入

糖質少ない野菜をどっさり

未記入

朝食 … なし
昼食 … シチュー(鶏もも肉、玉ねぎ、人参、かぼちゃ、
     ブロッコリー)、おからパン、温泉卵、蒸しプリン、紅茶
間食 … カカオ85%チョコレート
夕食 … シチュー、温泉卵、おからケーキ、ベビーチーズ
     

昼食も夕食もほぼ同じ、、、
まぁ残り物を終わらせていかなきゃなりませんからな。。。
おからケーキをついつい食べ過ぎて腹いっぱい。
自重ってなぁーに?の気分。

コメント(0)

2018/11/18 その1

15:02
体重93.9kg  

久々に体重計に乗ったらこの数字。
どういうこっちゃねーん。
量を気にしつつもパン食べてみたり、糖質は少な目でも
ぎょーさん食べて腹いっぱいじゃー!ってなってみたりと
色々したから増えているだろうと思ったのにわけわからん。

まぁまた少しずつがんばるのだ。

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2018年11月13日(火)

ほぼスーパー糖質制限

未記入

噛みしめること30回

未記入

水分 2リットル程度

未記入

糖質少ない野菜をどっさり

未記入

2018/11/13

14:17

飽きてきた。ダイエットに飽きてきた。
量る気にならない。 
こんなに早く飽きてくるはずではなかったのに。

でも頭の片隅では 止めたらあかん止めたらあかんぞ、とも
考えていて いちおう糖質制限的な食べ方はしている。

今日のがっつり糖質くんは ハムエッグパン。
5つくらい入ってる掌半分くらいのん1つ。
あとは昨日からの残り物とから揚げ、ウインナー、
あと椎茸の焼いたんくらいか。

↑でタイプした「止めたらあかん」を見てたら某演歌歌手のCM、 
「な〇たらあっかっん〜♪ 〇めたらあっかっん〜♪」の節で

「 止めたらあっかっん〜♪ 止めたらあっかっん〜♪
  ご飯を食べずに 肉たぁべてぇ〜♪ 」

という替え歌ができてしまい頭ん中ぐるぐるし始めた。
アホすぎる。まぁいいや。

コメント(2)

2018年11月12日(月)
体重93.7kg

ほぼスーパー糖質制限

未記入

噛みしめること30回

未記入

水分 2リットル程度

未記入

糖質少ない野菜をどっさり

未記入

2018/11/12

23:31

やっぱりか、って感じですわ。

ダイエット再スタートして2か月近く経ち、反動が出始めている。
米やパンが食べたくて食べたくてたまらなくなっている。
ま、食べてしまったけどね。

朝食 … なし
昼食 … 牛肉牛蒡蒟蒻の煮物、白和え、レタス、
     食パンぽい菓子パン約50g
間食 … カカオ85%チョコレート、ベビーチーズx2
夕食 … 牛肉牛蒡蒟蒻の煮物、白和え、レタス、
     ハムエッグ、紅茶、ベビーチーズx2
     マーラーカオ
夜食 … おからケーキ

食欲が止まらない。確か立冬は過ぎてもう冬に入ったはずなのに
未だ私は食欲の秋真っただ中って感じ。

昼と夜のパンだけで糖質60gは軽々超えている。
落ち着け食欲、落ち着け私。



     

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
いろんなダイエットを試して早数十年。
体重が落ちた時もあったけどリバウンドもあり・・・。

50歳を迎えるまでに目標体重まではいかぬともせめて好きな服を店で堂々と買えるくらいになりたい、太っていることが理由で卑屈にならず人前で堂々としていたい、との思いから再スタートします。
2018年10月1日スタート
開始時97.7kg   
-3.9kg
現在93.8kg 43.0%
あと41.8kg
目標52.0kg   

 

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