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ダイエット日記 > ゆりちゃ@キラッさんのマイページ

日記

2010年6月7日(月)
体重56.1kg   体脂肪率27.1%

一週間の始まりです(朝)

00:00
体重55.6kg  体脂肪率29.2%


柔麺
筑前煮
茄子の煮物
ウインナー 1個


今日からまた長い(かもしれない)1週間が始まります/(^O;)\/(^O;)\


昨日の筋肉痛まだ引きずってる/(^O;)\


とりあえずマッサージはしたものの…


今日から1週間、雨が降らない限り


自転車こぐ生活が始まるから


筋肉つきそう/(^O;)\


/(^O;)\オワタ


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我慢できなかった(゚ω゚)(昼)

00:00
体重56.1kg  体脂肪率27.1%




お弁当
レタス
柔麺


肉体的にも精神的にもしんどすぎて1限目で早退してしまった/(^O;)\


帰宅してから4時間寝て


間食
カスタードケーキ 1個
おっとっと
ハーベスト セサミ


間食してしまった/(^O;)\しかも食べすぎた/(^O;)\


ほんと、暴食はんぱない/(^O;)\


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2010年6月6日(日)
体重55.5kg   体脂肪率26.9%

HAHAHA…_| ̄|●(朝)

00:00
体重57.1kg  体脂肪率30.0%


スパゲティ


やっぱり2日前の王将が原因なのですね…きれいに2日後に帰ってくる\(^O^)/


ある意味、イ更利かもwww


全身筋肉痛だよぅ


頑張ろう\(^O^)/


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だって食べてないもん(夜)

00:00
体重55.5kg  体脂肪率26.9%



五穀米おにぎり 1個



なし


今日は朝から試合があって、その後すぐバイトだったから昼以降なにも食べてない/(^O;)\


そりゃ、減るものも減るわけだ(´ω`)


全 身 筋 肉 痛


(゚ё^)Ъ☆キラッ


食べたいけど、食べる力さえ残ってない_| ̄|●


物を口に運ぶ→噛む→飲み込む


の動きがしんどくて出来ない!


まぁ、明日には治ってるだろうけど


ストレッチだけして寝ます!


おやすみ〜


(゚ω゚)


(-ω-)


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2010年6月5日(土)
体重56.4kg   体脂肪率29.6%

早起きはトクなのか(朝)

00:00
体重56.4kg  体脂肪率29.6%



スープ
レタス
マカロニサラダ
ヨーグルト
プルーン


早起きすることは果たして「トク」なのかどうか…


早起きしたらお腹空くし


かといって食べないのは良くないし


休みの日だけアラームなくても早起きできるってどういうこと(´ω`)(´ω`)


っ醤油こと


はぁ(´・ω・`)


(笑)


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食欲がトマラナイ_| ̄|●(昼)

00:00
体重57.4kg  体脂肪率28.8%
食欲がトマラナイ_| ̄|●(昼)



スープ
カスタードケーキ 2個
サラダうどん


おやつ
ラスク 4枚


ちょ、もう食べすぎた/(^O;)\ほんとなんなのこれ/(^O;)\/(^O;)\/(^O;)\


自分死ねばいい(´ω`)(´ω`)


うぎょえ〜


食べすぎた後はどうしたらいいのだろう?


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レコーディングが大事な件(夜)

00:00
体重56.2kg  体脂肪率27.2%



レタス
小松菜のおひたし
スパゲティ

アイス(シャーベット) 82cal
ポテチ


今日、久しぶりに部活行って汗流して終わった後に日向ぼっこしてたら


ちょ〜気持ちよかった(*´ω`*)


体重計乗ったら1.2kg減ってた!


だがしかし、今日の夜食べすぎた〜(´;ω;`)(´;ω;`)食べちゃう


食べたあとの後悔(´;ω;`)


これからは食べたいもの食べる前に体重計乗ってみようかなo(^o^)oかな


そうすれば食欲なくなるかも!


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2010年6月4日(金)
体重57.2kg   体脂肪率28.5%

早起きなり〜(コロ助てきな)(朝)

00:00
体重55.8kg  体脂肪率29.6%



スープ
ヨーグルト
イチゴ 5個


寝不足です


駄菓子菓子、12時には寝てます


身体が起きてられません


歳ですね、分かります


(´-ω-`)


(´-ω-`)


早起きができません


/(^O;)\


ほんと嫌だ/(^O;)\


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お弁当
パン


お昼休みの前にパン食べてもうた〜やべ〜/(^O;)\/(^O;)\


今日の夜はアクティブに頑張ります


短いけど糸冬了!!!!!



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やべ/(^O;)\後悔先にたたず(夜)

00:00
体重57.2kg  体脂肪率28.5%



スープ
レタス
餃子 3個
肉と野菜の細切り炒め
皿うどん 3口
天津飯 1/5
ごま団子 1個
チューリップ 1個


お察しの通り、王将に行きました、付き合いってやっぱり大事なのには変わりないけど、どうしよう(´;ω;`)(´;ω;`)


自分ほんとに馬鹿っすわ


はぁ(´;ω;`)


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2010年6月3日(木)
体重56.5kg   体脂肪率30.3%

睡眠不足です/(^O;)\(朝)

00:00
体重56.5kg  体脂肪率30.3%



スープ
ヨーグルト
イチゴ 5個


昨日の夜も更新してない/(^O;)\オワタ



ちゃんと習慣つけやきゃ!



とりあえず2日前のことは後悔してる(´;ω;`)(´;ω;`)




ちゃんとしなきゃ!



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お弁当


遅れた五月病なのでしょうか、なんだか身体が重いし精神的にしんどいっす(´;ω;`)




病 は 「気」 か ら !!!




季節の境目はやはり


体調管理が大切です(゚ω゚)


みなさんも気をつけてください!


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睡眠不足と分かっていても〜(夜)

00:00
体重56.1kg  体脂肪率27.0%

お茶漬け
メロン 1/4カット
ミニトマト
ブロッコリー
豆乳レアチーズ


睡眠不足だから早く寝なきゃ!とは思っていても…


なかなか睡眠時間がとれない/(^O;)\ヤバイ


今日はレアチーズ「ケーキ」ならぬレアチーズ!!!そのものだたのをいただきました(´ω`)


美味でした


スナナレ見たし、風呂入って、ちょっと勉強して寝ます!おやすみなさい\(^O^)/





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20代後半 女性 身長:158.0cm
 
みんなに公表できるような体重になりたいぃぃいぃぃいぃ!\(^O^)/\(^O^)/

一緒に頑張れる方大募集!
2010年5月23日スタート
開始時58.0kg 25.0%
-6.1kg +0.7%
現在51.9kg 25.7%
あと3.9kg あと6.7%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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