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ダイエット日記 > ミチマルさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウォーキング実行率100%100%
2.腹筋 30回実行率83%83%
3.背筋 20回実行率50%50%
4.お尻トレ実行率100%100%
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日記

2020年7月3日(金)
体重56.8kg   体脂肪率20.6%

ウォーキング

未記入

腹筋 30回

未記入

背筋 20回

未記入

お尻トレ

未記入

コメント(0)

2020年7月2日(木)
体重56.8kg   体脂肪率20.5%

ウォーキング

未記入

腹筋 30回

未記入

背筋 20回

未記入

お尻トレ

未記入

今まで 体の変化に無頓着で
(だからおデブだったのたが…)
生理前のむくみなどあまり気づいていなかった

今回の生理前は顔がパンパンになり
体重も2キロ以上の増加
食欲も半端なく リバウンドかと
震え上がった

生理が来て 体重は
減少傾向になりホッとした

むくみの不快さはどうにかならないものか…(´-`).。oO

コメント(4)

2020年6月29日(月)
体重57.7kg   体脂肪率21.3%

ウォーキング

未記入

腹筋 30回

未記入

背筋 20回

未記入

お尻トレ

未記入

コメント(0)

2020年6月28日(日)
体重56.5kg   体脂肪率19.9%

ウォーキング

未記入

腹筋 30回

未記入

背筋 20回

未記入

お尻トレ

未記入

コメント(0)

2020年6月27日(土)
体重57.0kg   体脂肪率20.7%

ウォーキング

未記入

腹筋 30回

未記入

背筋 20回

未記入

お尻トレ

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:166.3cm
2020年3月25日リスタート
2018年9月23日スタート
開始時69.6kg 32.0%
-12.8kg -11.4%
現在56.8kg 20.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標58.0kg 23.0%

 

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りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 56.9s

女性 
164.0cm 55.8s

あこあこ
41歳 女性 
168.0cm 54.5s

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ma-yuu
32歳 女性 
156.0cm 48.0s

かずみ
45歳 女性 
155.0cm 51.1s

ゆきこ
20代後半 女性 
170.2cm 68.5s

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