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ダイエット日記 > 可愛すぎるさんのマイページ

日記

2018年9月22日(土)
体重63.6kg   体脂肪率35.8%

ローズヒップ

○

ヨガ+矯正系

○

バレエ+バレトン

未記入
スマホクビ
スマホクビ
スマホクビ
スマホクビ

偏頭痛のみなさんはもしかすると首や肩のゆがみが原因かも?
生まれた時からゆがんでいるのが人間だというので
普通の筋トレでは治らないから矯正をするべきだ
矯正にお金をかける必要はなくヨガなら自腹いらずでコンナに直せる

101DayS
この位までくると
目覚めた瞬間の頭痛がなくなるようだ
昨日まで頭痛は毎日恐ろしい痛みで数日続いていた
昨日あたりは頭痛が殆どなくなっていた
一昨昨日は起きてなんとなく変な感じくらいだった気がする

段々起きなくなってきた

今は薬を医者から出してもらっているから安心なのだが

以前は毎日1日中具合悪く恐怖の日々だった

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BODYクエスト第101章


寝たままできる自律神経を整え
https://youtu.be/k7ju5ykeoV8?list=PLtdPdC0wWfM-KPngaHUqn4LF2fIVg_YKU

猫ヨガ
わきの下から腕をだし肩こり解消ヨガ

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デトックス

14:16
体重63.6kg  体脂肪率35.8%

つう

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2018年9月21日(金)
体重63.4kg   体脂肪率34.9%

ローズヒップ

○

ヨガ

○

ヨガ+矯正系

未記入

バレエ+バレトン

未記入

ヨガ+バレエorバレトン

未記入
BODYクエスト第100章報酬
BODYクエスト第100章報酬
BODYクエスト第100章報酬
BODYクエスト第100章報酬
BODYクエスト第100章報酬

スマホクビ

80才超えた家族より高齢な頬が
スマホ首治ってきたら改善
笑顔を作っても膨れなくなった
凄い安心した
首周りの線も薄くなったり消えたり短くなったり

高齢になっても綺麗で居るぞ

化粧品は全て天然成分のみ
桃の葉 びわの葉 保存料ローズマリー微量 ホホバオイル マカダミアナッツ油
肌に強影響
ヨガ+飲食
ローズヒップ 緑茶HOP ルイボスティHOP〜湯冷め 夏季限定麦茶氷入りCOOL 

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デトックス

15:19
体重63.4kg  体脂肪率34.9%

わん

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2018年9月20日(木)
体重63.6kg   体脂肪率36.5%

ローズヒップ

○

ヨガ

未記入

ヨガ+矯正系

○

バレエ+バレトン

○

ヨガ+バレエorバレトン

○

うちもも腸腰筋美脚お尻

https://youtu.be/FkYBVeogG8k?list=PLtdPdC0wWfM_QSwi193m9jUE-gS_soHgz
https://youtu.be/uZCKRkKc-xA?list=PLtdPdC0wWfM_QSwi193m9jUE-gS_soHgz

デトックスヨガ3分の一でSTOP
https://youtu.be/4i0_3B6V1so

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スマホ首
スマホ首
スマホ首
スマホ首
スマホ首
スマホ首

千と千尋のかお無し病とでもいうのだろうか

首、こんなことになっているのに全く気づいてなかった
体型崩れはある程度まで葉ゆっくりだが
ある時突然一気に崩壊くる
あれは凄い
体全身そうだ

この10年
頭痛めまい吐き気視力の低下が酷
視力は近いほどぼけて見えて焦点が定まらない
化粧品アレルギーでなったけれど
もしかしたらこれが大本の原因か

顔の変化もめまぐるしい

かなり首の根元が↑に起きてきたので嬉しい
もう少しで正常だ

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100章記念 追加
100章記念 追加
100章記念 追加
100章記念 追加

さらに美しいボディ〜おまけ
*・゚゚・*:.。..。.:*゚:*:✼✿ღ。゚:*:✼.。✿.。♥

#アメリカン体型ジャパニーズ体型の違い知って驚いた

アジアハーフだが欧米体型
ゆがみが無く整っていれば
どんなに肥ってもウエストがクビレているのはアメリカン体型
だから
相当本来の体型に戻ってたことはこのクビレが物語っている

どうしてそのクビレできるのかっ
ずーーーっと不思議だった
そこで!
ぐぐってみた
横から見た骨盤に驚いた

骨レベルかよ!

cosme掲載

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BODYクエスト100章記念

16:58
体重63.6kg  体脂肪率36.5%
BODYクエスト100章記念
BODYクエスト100章記念
BODYクエスト100章記念
BODYクエスト100章記念

美しいこのフォルム
アメリカン体系ならでゎですな〜

クビレ+ウエスト位置UP


正式には100章目(ヨガ実践100日目)の報酬を載せるのが正式だろう
だがしかし
これで満足だから
99章報酬((ヨガ実践99日目の翌日の変化)でもう十分だろう
どれだけ今ままで
ぷよぷよが引き締まり〜の→ボディライン幅が縮まり〜の→皮下脂肪?ぷよぷよし〜の
繰り返してきたことか
一気に矯正で骨が整えば一気にいけるのだろうが
その1つの大きな節目が100DAYSでしょーということだ

本日はぷよぷよデーでもある
したがって
昨日引き締まっていたが今日はめたぽチックのお腹になっておるのジャネイロ

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2018年9月19日(水)
体重63.4kg   体脂肪率36.1%

ローズヒップ

○

ヨガ

○

ヨガ+矯正系

未記入

バレエ+バレトン

未記入

ヨガ+バレエorバレトン

○
BODYクエスト98章報酬
BODYクエスト98章報酬
BODYクエスト98章報酬
BODYクエスト98章報酬
BODYクエスト98章報酬
BODYクエスト98章報酬
BODYクエスト98章報酬
BODYクエスト98章報酬
BODYクエスト98章報酬

片足開脚180度できたLEG

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#3分プランク #メリハリボディ
https://youtu.be/PxDVpRv6SqE?list=LLsw9oZTXHzFsoa9eLES1bOw
https://youtu.be/U25EXnB639c

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目指しているボディライン
目指しているボディライン
目指しているボディライン

#アメリカン体型

親に感謝

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98章ボディクエスト報酬

15:29
体重63.4kg  体脂肪率36.1%
98章ボディクエスト報酬
98章ボディクエスト報酬
98章ボディクエスト報酬
98章ボディクエスト報酬
98章ボディクエスト報酬
98章ボディクエスト報酬
98章ボディクエスト報酬
98章ボディクエスト報酬
98章ボディクエスト報酬
98章ボディクエスト報酬
98章ボディクエスト報酬

筋肉−400gで
脂肪の増え方がおかしいな

寝起き測定は水分量減ってるから
おそらく数値おかしいのだろうw

脂肪減ってないことはないはずだから気にしない

体重減って体系変化あるので問題ない

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2018年9月18日(火)
体重63.6kg   体脂肪率35.5%

ローズヒップ

○

ヨガ

未記入

ヨガ+矯正系

未記入

バレエ+バレトン

未記入

ヨガ+バレエorバレトン

○
BODYクエスト98章☆ヨガ
BODYクエスト98章☆ヨガ
BODYクエスト98章☆ヨガ

消費72分251 kcal
美脚
4点がついていると美脚といわれるから
美脚になった日

反り腰内もも引き締脚やせ脚とお尻を引き締美脚バレエ
スマホ首こり解消これ一本で肩こりも同時に
180度開脚極脚のむくみデトックス血液リンパ
https://youtu.be/YWtRjRhJomw
https://youtu.be/AhK4zvnRMXQ?list=PLtdPdC0wWfM_QSwi193m9jUE-gS_soHgz
https://youtu.be/uZCKRkKc-xA?list=PLtdPdC0wWfM_QSwi193m9jUE-gS_soHgz
https://youtu.be/FkYBVeogG8k?list=PLtdPdC0wWfM_QSwi193m9jUE-gS_soHgz
https://youtu.be/Z2_Q6TsoKBg?list=PLtdPdC0wWfM8BfhUfxzzexY8-6k_KPkrs
https://youtu.be/YWtRjRhJomw

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おやつ

19:32
おやつ
おやつ
おやつ
おやつ
おやつ

火曜日から金曜日夕方までこれでしのぐ

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BODYクエスト

13:20
体重63.6kg  体脂肪率35.5%
BODYクエスト
BODYクエスト

体組成計もどった
体を締め付けるとトテモ体に不調をもたらすのかもしれないな〜
1箇所きゅっと締めて寝ただけで
数値くりまくるし
昨日とおとといはなかったことにしたいw

ま、それがわかったから
無理したわけじゃないけどぴちっとするのはよしておこう

さらにここから順調に体調良好でいったらいいな。

人生でコンナに足がまっすぎになるとおもわなかった!

一晩で劇的美フォーアフター
昨日の形が昔の状態
太さはモット細いに決まってるけど

いやー素敵な大木になったz☆

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女性 身長:156.1cm
破天荒☆美BODY作成計画☆
 ☆目的
矯正+血糖値
ダイエットに凄い意識はしない
自動で勝手に痩せていく
美ボディ作るために30日−2キロで十分
ゆがみを整えて健康に近づける
 副産物
30日体重平均−2キロ
 理由リバウンドしない+痩せシワでない美ボディに仕上げる
ダイエット意識超高


❤いい感じになったら
 4歳まできていた水着ビキニ系を再び

 ☆ヨガ開始2018年:5月29日火曜日
身長156cm>8月24日156.1cm
 ★B+LIFEBODY Blife動画リスト
https://www.youtube.com/user/yurapis/playlists?disable_polymer=1
 4週間カレンダー
初級
https://youtu.be/utcQQgwl-rU
中級
https://youtu.be/BhWgpNv5wUU

 ☆トレモットー
筋トレ系:
1日数秒〜30分>30分で1時間以上のハードトレーニングと同じだから
他:燃焼系+デトックス+各部位ストレッチ矯正
ヨガ以外はしないが、猫の散歩は許してちょ

○体系崩れた原因
 アスリート+筋トレ+怪我+歩くのが少ない+生まれたとき
 大金かけたが殆ど治らなかった
 リバウンドで悪化体系崩れ+体調不良
 ※ヨガで順調

 ☆日数=ヨガ実践日
2018年9月15日スタート
開始時68.6kg 40.0%
-5.9kg -4.5%
現在62.7kg 35.5%
あと16.7kg あと15.5%
目標46.0kg 20.0%

 

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まるるん
40代前半 女性 
151.5cm 64.9s

YELLOW
158.0cm 55.7s

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.7s

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ののか
女性 
159.0cm 63.2s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.3s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.1s

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