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ダイエット日記 > 可愛すぎるさんのマイページ

日記

2018年10月7日(日)
体重64.0kg   体脂肪率35.6%

ローズヒップ

○

ヨガ+矯正系

○

バレエ+バレトン

未記入

1月の三連休に名古屋でワークショップを開催します‼😊✨

【日時】
11月23日(金祝)
9:15 - 10:15 やさしい朝ヨガ
10:45 - 11:45 バレトン
13:30 - 14:30 体幹ヨガ
15:00 - 16:00 ゆがみを整えるヨガ

11月24日(土)
9:15 - 10:15 ゆったりフローヨガ
10:45 - 11:45 バレトン

【場所】
名古屋市青少年文化センター[アートピア]
9Fリハーサル室 (23日、24日午前)
7F第1スタジオ (23日午後)

参加希望の方は下記のサイトから手続きをお願いします↓

https://blifetokyo.stores.jp/

カートに入れる ⇒ ゲスト購入する ⇒ お客様情報をご記入 ⇒ お支払い方法選択

※ 申込の方は「お客様情報をご記入」の備考欄に、意気込みやB-life歴、普段の運動習慣(やB-life習慣)など何でも教えていただけると嬉しいです❣😊

ヨガ やバレトンが初めての方でも、もちろん大歓迎です👌✨
皆さまにお会いできること楽しみにしています❤

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育った美尻+目指せ小尻
育った美尻+目指せ小尻
育った美尻+目指せ小尻
育った美尻+目指せ小尻

HIP位置復活

ヨイヨイヨイヨイ

完璧ではないのだろう
カベによりかかると
後頭部が若干前だった

全体的に各部署あと1つ矯正されていけば
元に戻りそうだ

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やさしいヨガ7日間最終日

17:47
体重64.0kg  体脂肪率35.6%

いままでない
これ
楽しかった
https://youtu.be/-EayjSTkcU4


64と言う数字に
かるーく一瞬脳内メタパニ
体の感じを確認しても
内もももお腹もウエストも昨日よかブヨブヨが縮んでいるし
1段細くなってる感じが
え?
内臓に・・・ついたの?
ちょっと冷静になりーの昨日比しーの

筋肉+300g
急に増えたな〜300gてw
↑の増量からの体重増量=+600g
な筈
体重+200g
=+400g体重量の行方
体脂肪マイナス0.2%
ってことは
内臓脂肪400g分のマイナス化
!!!!!!
400g分っていったら・・・
3倍か4倍
1キロ200g〜1キロ600gの脂肪量なわけで
ぶわ〜

脂肪1キロ=ペットボトル1L
下手したら1.5リットル炭酸ジュース1本分の量かよ!
すっげーな〜
おっすおらゴクウ
ってあまりの驚きに思わず
キャラ登場

チョット待ってくださいな
脂肪−1キロ=約7200カロリー落とすことになる
え?
それ以上落ちてるってことじゃないっすか

えー・・・
すげー
ヨガ最強←結局ここ

夕べ夜中にご飯大人用1杯分にナムルのっけてコチジャンちゅばっとかけて海苔で巻いて食べて
ソー食べて3時間後に寝ようと想ってたら眠くて
いつ寝たか忘れた
2週間前だっておなじようなことしてたしなw
数値をキチンと算出すると本と嬉しいこと起きてるね❤

体脂肪落ちにくいいうけど
内脂肪型のほうが大変だぜ?
内脂肪落ちてから体脂肪だからね?
体脂肪型の人はそれだけ落とせばいいわけだから
すぐやせれていいね

内脂肪型
だからこそ
体脂肪もちょっと減っているのは嬉し

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劇的ビフォアフタ
劇的ビフォアフタ
劇的ビフォアフタ
劇的ビフォアフタ

反り腰と外人体型の違い調べ
 ☆外人体型とは☆
臍裏3番へそ位置が背中カーブ頂上に位置する
もしくは
カベにかかとをつけ自然に立ち
ヒップ+肩甲骨+後頭部がカベに均一につく
床と腰部の間が猫の手の形にして丁度入る

 前傾
お尻はつくのに肩甲骨+後頭部が壁から離れる
もしくは
床と腰部の間にこぶしが入るそれ以上の間がある

 後傾く
カベに腰部がべったりくっつき隙間がない
もしくは
隙間が狭い手のひらが入らない

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女性 身長:156.1cm
破天荒☆美BODY作成計画☆
 ☆目的
矯正+血糖値
ダイエットに凄い意識はしない
自動で勝手に痩せていく
美ボディ作るために30日−2キロで十分
ゆがみを整えて健康に近づける
 副産物
30日体重平均−2キロ
 理由リバウンドしない+痩せシワでない美ボディに仕上げる
ダイエット意識超高


❤いい感じになったら
 4歳まできていた水着ビキニ系を再び

 ☆ヨガ開始2018年:5月29日火曜日
身長156cm>8月24日156.1cm
 ★B+LIFEBODY Blife動画リスト
https://www.youtube.com/user/yurapis/playlists?disable_polymer=1
 4週間カレンダー
初級
https://youtu.be/utcQQgwl-rU
中級
https://youtu.be/BhWgpNv5wUU

 ☆トレモットー
筋トレ系:
1日数秒〜30分>30分で1時間以上のハードトレーニングと同じだから
他:燃焼系+デトックス+各部位ストレッチ矯正
ヨガ以外はしないが、猫の散歩は許してちょ

○体系崩れた原因
 アスリート+筋トレ+怪我+歩くのが少ない+生まれたとき
 大金かけたが殆ど治らなかった
 リバウンドで悪化体系崩れ+体調不良
 ※ヨガで順調

 ☆日数=ヨガ実践日
2018年9月15日スタート
開始時68.6kg 40.0%
-5.9kg -4.5%
現在62.7kg 35.5%
あと16.7kg あと15.5%
目標46.0kg 20.0%

 

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