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ダイエット日記 > まこたろさんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜7時以降は食べない!実行率100%100%
2.マッサージはかかさずやる!実行率100%100%
3.毎日足パカ、足あげ腹筋!実行率100%100%
4.売店、コンビニで買い食い禁止!実行率50%50%
5.毎日麺棒でコロコロ!実行率100%100%
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日記

2010年5月24日(月)
体重46.0kg   体脂肪率21.4%

夜7時以降は食べない!

○

マッサージはかかさずやる!

○

毎日足パカ、足あげ腹筋!

○

売店、コンビニで買い食い禁止!

×

毎日麺棒でコロコロ!

○


◎朝
納豆、ご飯、味噌汁

◎昼
お弁当

◎夜
おでんの卵、豆腐、大根

◎間食
プチシリーズのきな粉


体重が増加( ̄・・ ̄)
生理前なのか便秘気味だからかな?
早く生理こ〜い
きょーは塾まで1時間歩いた

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2010年5月23日(日)
体重45.0kg   体脂肪率21.0%

夜7時以降は食べない!

○

マッサージはかかさずやる!

○

毎日足パカ、足あげ腹筋!

○

売店、コンビニで買い食い禁止!

○

毎日麺棒でコロコロ!

○


◎朝

◎昼
チキン竜田

◎夜
もやし炒め、さわら
お味噌汁、ご飯

◎間食
ぜんざい半分


きょーは1日目だから
頑張ったけど、毎日
サボらずにしなきゃね♪♪
まずはひーを見返す!!!

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20代後半 女性 身長:150.0cm
彼氏のため自分のため努力します♪目標38きろ(≧∇≦)
2010年5月23日スタート
開始時45.0kg 21.0%
+1kg +0.4%
現在46.0kg 21.4%
あと8kg あと9.4%
目標38.0kg 12.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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