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ダイエットルール

1.月曜断食(ちょいゆるバージョン)実行率86%86%
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日記

2018年10月9日(火)
体重55.7kg   体脂肪率22.8%

月曜断食(ちょいゆるバージョン)

未記入

タイトル通り。
仕事も忙しいし、プライベートで友達とのご飯が重なり、うまくダイエットに打ち込めない・・・。
言い訳?!?!
すっごく忙しくても、頑張っている人は頑張っているよなぁ・・・。
ちょっと気を引き締めてがんばらないとなぁ。

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2018年10月3日(水)
体重55.7kg   体脂肪率22.4%

月曜断食(ちょいゆるバージョン)

未記入

横ばい

15:06

昨日は夕飯、いつもよりちょっと食べ過ぎた。
疲れていると過食傾向にあるなぁ・・・。
今日もがんばります。

コメント(0)

2018年10月2日(火)
体重55.7kg   体脂肪率22.5%

月曜断食(ちょいゆるバージョン)

×

O.M.G.!!

14:49

先週から仕事で忙しいにもかかわらず、飲み会やら、食事会やらで、食べ過ぎ。
月曜断食(ちょいゆるバージョン)も全然実行できなかった!;_;
今週から仕切り直し!

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2018年9月28日(金)
体重55.2kg   体脂肪率21.3%

月曜断食(ちょいゆるバージョン)

×

増えてます・・・。
いいんです。わかっているんです。理由は・・・。
ちょっと外食の予定があったんです。
でも、こんなにすぐ減ったり増えたりって、要するにからだの水分量の変化だけなのかな?
体重が減っていても、脂肪が減っているわけじゃないのかなぁ。
まあ、いいけど・・・。
とにかく、今日からまた頑張ります。

コメント(0)

2018年9月26日(水)
体重54.7kg   体脂肪率23.2%

月曜断食(ちょいゆるバージョン)

○

今日は

15:50

時間がないので記録のみ!

コメント(0)

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身長:158.0cm
昨日からゆるめ月曜断食を始めてみました。
どんな風になるか試してみたいと思います。
2018年9月11日スタート
開始時55.7kg 24.0%
±0kg -1.2%
現在55.7kg 22.8%
あと8.7kg あと2.8%
目標47.0kg 20.0%

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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可愛すぎる
女性 
156.1cm 62.7s

クルミ
40代前半 女性 
155.5cm 56.0s

まるるん
40代前半 女性 
151.5cm 64.9s

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