このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひげだるまさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.炭水化物を控える実行率100%100%
2.勉強1時間する実行率63%63%
3.肩のストレッチをする実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年10月15日(月)
体重80.7kg   体脂肪率23.8%

炭水化物を控える

○

勉強1時間する

○

肩のストレッチをする

○

散髪

21:13

前髪を縮毛矯正して、そのほかはパーマをかけたが、
前髪もパーマしたほうがよかったかもしれない
悪くはないが、坊ちゃん感が出ているような気がする
おおむね満足

コメント(0)

2018年10月12日(金)
体重80.2kg   体脂肪率22.8%

炭水化物を控える

○

勉強1時間する

×

肩のストレッチをする

○

ジムと柔道を水分取らずにいったら
激やせした
水取ると戻るが
こんなに違うのか・・・

コメント(0)

2018年10月11日(木)
体重84.5kg   体脂肪率25.4%

炭水化物を控える

○

勉強1時間する

○

肩のストレッチをする

○

太った

22:52

なんかなー
体重が増加してる
明日は柔道
おそらく痩せる・・・

コメント(0)

2018年10月10日(水)
体重83.4kg   体脂肪率24.7%

炭水化物を控える

○

勉強1時間する

○

肩のストレッチをする

○

眠い

22:17

安全講習があったがほとんど寝てしまった
今日は早めに寝よう

コメント(0)

2018年10月9日(火)
体重82.8kg   体脂肪率23.7%

炭水化物を控える

○

勉強1時間する

○

肩のストレッチをする

○

電気工事の学科試験の自己採点をした
2つとも8割程度とれていた
おそらく大丈夫
実技試験に向けてがんばろう

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9    
日記一覧
日記画像一覧

 


29歳 男性 身長:177.0cm
運動嫌い、食べるの大好き
お腹周りが100cm
苦しいよー(´・ω・`)
2018年8月29日スタート
開始時84.8kg 25.1%
-4.1kg -1.3%
現在80.7kg 23.8%
あと5.7kg あと4.8%
目標75.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.6s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

一覧へ

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

山本恵子
28歳 女性 
160.0cm 48.0s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!