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グラフ


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ダイエットルール

1.岩盤浴実行率100%100%
2.サウナ実行率100%100%
3.お散歩実行率100%100%
4.お通じ実行率100%100%
5.お通じ。。コロコロ。実行率100%100%
6.食べ過ぎ。バイキング。外食。実行率100%100%
7.お風呂実行率100%100%
8.シャワー実行率0%0%
9.山。登山。実行率100%100%
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日記

2019年5月31日(金)
体重44.7kg   体脂肪率25.1%

岩盤浴

未記入

サウナ

未記入

お散歩

未記入

お通じ

○

お通じ。。コロコロ。

未記入

食べ過ぎ。バイキング。外食。

未記入

お風呂

未記入

シャワー

未記入

山。登山。

未記入

コメント(0)

2019年5月30日(木)
体重44.7kg   体脂肪率24.5%

岩盤浴

未記入

サウナ

未記入

お散歩

○

お通じ

○

お通じ。。コロコロ。

未記入

食べ過ぎ。バイキング。外食。

未記入

お風呂

未記入

シャワー

未記入

山。登山。

未記入

コメント(0)

2019年5月29日(水)

岩盤浴

未記入

サウナ

○

お散歩

○

お通じ

○

お通じ。。コロコロ。

未記入

食べ過ぎ。バイキング。外食。

未記入

お風呂

未記入

シャワー

未記入

山。登山。

未記入
2019年5月28日(火)

岩盤浴

未記入

サウナ

未記入

お散歩

未記入

お通じ

○

お通じ。。コロコロ。

未記入

食べ過ぎ。バイキング。外食。

未記入

お風呂

未記入

シャワー

未記入

山。登山。

未記入
2019年5月27日(月)
体重45.4kg   体脂肪率24.5%

岩盤浴

未記入

サウナ

未記入

お散歩

未記入

お通じ

○

お通じ。。コロコロ。

未記入

食べ過ぎ。バイキング。外食。

未記入

お風呂

未記入

シャワー

未記入

山。登山。

未記入

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54歳 女性 身長:153.0cm
頑張るぞ
2018年8月29日スタート
開始時47.0kg 30.0%
-2.3kg -4.9%
現在44.7kg 25.1%
あと1.7kg あと5.1%
目標43.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

sabo
女性 
156.0cm 41.7s

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.5s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 78.6s

山本恵子
29歳 女性 
160.0cm 32.0s

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