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グラフ


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ダイエットルール

1.岩盤浴実行率100%100%
2.サウナ実行率100%100%
3.お散歩実行率100%100%
4.お通じ実行率100%100%
5.お通じ。。コロコロ。実行率100%100%
6.食べ過ぎ。バイキング。外食。実行率100%100%
7.お風呂実行率100%100%
8.シャワー実行率0%0%
9.山。登山。実行率100%100%
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日記

2019年9月17日(火)
体重46.3kg   体脂肪率28.0%

岩盤浴

未記入

サウナ

未記入

お散歩

未記入

お通じ

○

お通じ。。コロコロ。

未記入

食べ過ぎ。バイキング。外食。

未記入

お風呂

未記入

シャワー

未記入

山。登山。

未記入

コメント(0)

2019年9月16日(月)

岩盤浴

未記入

サウナ

未記入

お散歩

未記入

お通じ

未記入

お通じ。。コロコロ。

未記入

食べ過ぎ。バイキング。外食。

未記入

お風呂

未記入

シャワー

未記入

山。登山。

○

2019年7月29日(月)
体重44.6kg   体脂肪率25.8%

岩盤浴

未記入

サウナ

未記入

お散歩

未記入

お通じ

未記入

お通じ。。コロコロ。

未記入

食べ過ぎ。バイキング。外食。

未記入

お風呂

未記入

シャワー

未記入

山。登山。

未記入

コメント(0)

2019年7月25日(木)
体重45.2kg   体脂肪率25.8%

岩盤浴

未記入

サウナ

未記入

お散歩

未記入

お通じ

未記入

お通じ。。コロコロ。

未記入

食べ過ぎ。バイキング。外食。

未記入

お風呂

未記入

シャワー

未記入

山。登山。

未記入

コメント(0)

2019年7月8日(月)
体重46.2kg   体脂肪率26.3%

岩盤浴

未記入

サウナ

未記入

お散歩

未記入

お通じ

○

お通じ。。コロコロ。

未記入

食べ過ぎ。バイキング。外食。

未記入

お風呂

未記入

シャワー

未記入

山。登山。

未記入

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55歳 女性 身長:153.0cm
頑張るぞ
2018年8月29日スタート
開始時47.0kg 30.0%
-0.7kg -2%
現在46.3kg 28.0%
あと3.3kg あと8%
目標43.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

juney
36歳 女性 
156.0cm 46.9s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 48.6s

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佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.7s

ひげだるま
30歳 男性 
177.0cm 84.4s

山本恵子
29歳 女性 
160.0cm 50.0s

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