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ダイエットルール

1.夕飯を控えめにする実行率70%70%
2.出来るだけ体を動かす実行率100%100%
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日記

2019年5月18日(土)
体重56.1kg

夕飯を控えめにする

未記入

出来るだけ体を動かす

未記入

やっぱり少し減ったな。
今日も頑張ろっ(*´∀`)♪

コメント(0)

2019年5月17日(金)
体重56.8kg

夕飯を控えめにする

○

出来るだけ体を動かす

○

映画観に行ったんだけどあんまり面白くなくて
気分転換にならなかった。残念。

コメント(2)

夕飯控えて

06:31
体重56.8kg  

朝、昼モリモリ食べて夕飯控えて良く歩いた。
明日は少し減ってるかなぁ。

コメント(0)

2019年5月14日(火)
体重56.8kg

夕飯を控えめにする

○

出来るだけ体を動かす

○

健康診断まであと一月…せめて体重くらい去年に戻したい。あと1.6キロ。数字的には難しくないのに、この自信のなさはなんだろー( ´Д`)=3

コメント(0)

2019年5月13日(月)
体重57.0kg

夕飯を控えめにする

未記入

出来るだけ体を動かす

未記入

動いても食べ過ぎては痩せません(/_;)

歩いたあと食べたもの達
お好み焼き
揚げまんじゅうのソフトクリーム乗せ
菓子パン

コメント(2)

2019年5月12日(日)

夕飯を控えめにする

○

出来るだけ体を動かす

○

今日は10キロウォーキングに参加して完歩。行き帰り含めて20000歩以上歩いた。良い運動になった〜( ´ ▽ ` )

朝早かった(5:50に家を出た)ので体重測定なし。ウォーキングする前に骨密度計ってもらったら年相応だって。

コメント(2)

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57歳 女性 身長:154.0cm
数年前ピンキーで-10キロ達成。一重にピン友のお陰です。その後ご無沙汰していましたが3キロ〜4キロくらい増えなかなか戻せず四苦八苦の末再登録しました。女を捨てられない57才、宜しくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ

平成最後の日(4/30)56.7sから再び登録。2s減を目指す。
2018年8月25日スタート
開始時56.7kg
-0.6kg
現在56.1kg
あと1.4kg
目標54.7kg

 

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 53.1s

juney
36歳 女性 
156.0cm 54.2s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 53.5s

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 77.8s

みー
30代前半 女性 
155.0cm 51.2s

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