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ダイエット日記 > TOKKOさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ヨガ犬猫ポーズ上下左右実行率78%78%
2.腰回し実行率81%81%
3.レッグレイズorプランク実行率74%74%
4.縮めた筋肉は伸ばし戻す実行率81%81%
5.甘い物は16時まで実行率60%60%
6.顔Yoga あいうべ等実行率77%77%
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日記

2019年2月18日(月)

ヨガ犬猫ポーズ上下左右

未記入

腰回し

未記入

レッグレイズorプランク

未記入

縮めた筋肉は伸ばし戻す

未記入

甘い物は16時まで

未記入

顔Yoga あいうべ等

未記入

2019年2月17日(日)

ヨガ犬猫ポーズ上下左右

未記入

腰回し

未記入

レッグレイズorプランク

未記入

縮めた筋肉は伸ばし戻す

未記入

甘い物は16時まで

未記入

顔Yoga あいうべ等

未記入

2019年2月16日(土)

ヨガ犬猫ポーズ上下左右

未記入

腰回し

未記入

レッグレイズorプランク

未記入

縮めた筋肉は伸ばし戻す

未記入

甘い物は16時まで

未記入

顔Yoga あいうべ等

未記入
2019年2月15日(金)

ヨガ犬猫ポーズ上下左右

未記入

腰回し

未記入

レッグレイズorプランク

未記入

縮めた筋肉は伸ばし戻す

未記入

甘い物は16時まで

未記入

顔Yoga あいうべ等

未記入
2019年2月14日(木)

ヨガ犬猫ポーズ上下左右

未記入

腰回し

未記入

レッグレイズorプランク

未記入

縮めた筋肉は伸ばし戻す

未記入

甘い物は16時まで

未記入

顔Yoga あいうべ等

未記入
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47歳 女性 身長:163.5cm
*W65cm以下が目標
*股関節・お尻・脇腹を鍛える
*猫と旅行が好きです
2018年8月21日スタート
開始時55.5kg   
-1.6kg
現在53.9kg 24.4%
あと1.9kg あと1.4%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

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