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ダイエット日記 > *まーる*さんのマイページ

日記

2019年1月1日(火)
体重55.2kg

1日1400kcal以内にする。

未記入

腹八分目。

未記入

☆1月の目標☆53.9kgになる!!

現在 55.2kg→目標 53.9kg(-1.3kg)

1/1 55.2kg



あけましておめでとうございます(*´▽`)
本年もピンキーを通して、
みなさんと楽しく交流できればと思っております。
よろしくお願いします。

2019年も…
心はまーるく、
和やかな笑顔と思いやりのある話し方で
人に接すること(和顔愛語)を心がけたいです(*^-^*)
自分も周りもhappyに〜♪


*まーる*


.:*:・☆.:*:・☆。.:*:・☆ 

【8:00】
甘酒、お雑煮、おせち、コーヒー、ミニバームクーヘン1個

【12:00】
かけそば、甘酒

【13:30】
ぜんざい

【15:00】
ミニバームクーヘン2個

コメント(6)

55.2kg

07:44

コメント(0)

2018年12月31日(月)
体重55.4kg

1日1400kcal以内にする。

未記入

腹八分目。

未記入

目標は55.9kgでしたが…

開始 57.2kg→結果 55.4kg
-1.8kgでした(*^-^*)

ちょうどいい減り方かなと思います。
腹8分目が定着しつつあります。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆12月の目標☆55.9kgになる!!

12/23 55.7kg(目標達成)
12/24 55.6kg(目標達成)
12/25 56.5kg
12/26 56.3kg
12/27 56.2kg
12/28 55.8kg(目標達成)
12/29 54.7kg(目標達成)
12/30 55.3kg(目標達成)
12/31 55.4kg(目標達成)


.:*:・☆.:*:・☆。.:*:・☆ 

【6:00】
トースト250、ウインナー2本110、コーヒー30
☆合計☆390kcal

【12:50 】
しゃぶしゃぶ(牛肉、野菜)691

【20:00】
かけそば 1/2人前 180

♪1日のカロリー♪1261kcal

コメント(10)

55.4kg

05:20

コメント(0)

2018年12月30日(日)
体重55.3kg

1日1400kcal以内にする。

○

腹八分目。

○
*気分UP↑*

☆12月の目標☆55.9kgになる!!

12/23 55.7kg(目標達成)
12/24 55.6kg(目標達成)
12/25 56.5kg
12/26 56.3kg
12/27 56.2kg
12/28 55.8kg(目標達成)
12/29 54.7kg(目標達成)
12/30 55.3kg(目標達成)



ネイルサロンへ行き、ジェルネイルをしてもらいました(*^-^*)
普通のネイルとは違い、
ジェルネイルは長持ちするんですよぉ♪

派手な色はちょっと苦手なので、
薄いベビーピンクのグラデーションにしてもらいました。
写真では、色がわかりづらいかもしれませんが(^_^;)
爪が桜の花びらのように見えます♪

また、手が乾燥していたので、ネイルオイルでしっとり。
指先が生き返りました(*´▽`)
ぴかぴかの爪で気分が上がります↑

.:*:・☆.:*:・☆。.:*:・☆ 

【8:30】
みかん(小)20、トースト250、コーヒー30
☆合計☆300kcal

【 11:30】
お好み焼き280、チーズケーキ250、コーヒー15
☆合計☆545kcal

【19:00】
雑炊180


♪1日のカロリー♪1020kcal

コメント(10)

55.3kg

07:53

コメント(0)

2018年12月29日(土)
体重54.7kg

1日1400kcal以内にする。

未記入

腹八分目。

未記入
*久しぶりの54kg台*

☆12月の目標☆55.9kgになる!!

12/23 55.7kg(目標達成)
12/24 55.6kg(目標達成)
12/25 56.5kg
12/26 56.3kg
12/27 56.2kg
12/28 55.8kg(目標達成)
12/29 54.7kg(目標達成)



何ヵ月ぶりだろう?54kg台。
しばらくは54〜55kgを行ったり来たりかな(*^-^*)

.:*:・☆.:*:・☆。.:*:・☆ 

【13:00】
卵かけごはん(雑穀米)238、グリーンスムージー39、みかん50
☆合計☆327kcal

【16:00】
惣菜パン350

【17:00】
みかん50、煎餅70
☆合計☆120kcal

【18:30】
きつねうどん516


☆1日のカロリー☆1310kcal

コメント(9)

54.7kg

13:13

コメント(0)

2018年12月28日(金)
体重55.8kg

1日1400kcal以内にする。

未記入

腹八分目。

未記入

55.8kg

07:06

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
☆心はまーるく、体はスリムに☆

2018.12.31には55.9kgになる!

【目標】
☆3月20日に52kgになる!
☆7月25日に48kgになる!

励まし合える仲間が増えるといいなぁ(*´▽`)
お気に入り登録の際はコメントをいただくとうれしいです。

2018年8月18日スタート
開始時58.0kg
-2.2kg
現在55.8kg
あと5.8kg
目標50.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.0s

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.5s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 54.6s

メロンパン
44歳 女性 
157.5cm 62.7s

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