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日記

2020年7月14日(火)
体重59.2kg

59.2kg

05:18

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2020年7月13日(月)
体重59.1kg

今日も10000歩超え。
よく動きましたー(^^)
帰宅後はお風呂でゆっくり。
シャワーで済ませるより
湯船につかる方が疲れがとれます。

☆*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆'・*:.。. .。.:*・゜゚・*☆

【6:30】
フレンチトースト300、コーヒー(一口)15
☆合計☆315kcal
【12:40】
味噌汁、ごはん、ほうれん草と白菜のお浸し、鶏つくね、トマト
☆合計☆670kcal
【18:00】
煎餅3枚150
【19:30】
野菜スープ200

☆1日のカロリー☆1330kcal
☆1日の歩数☆12482歩

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59.1kg

07:19

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2020年7月12日(日)
体重59.0kg

59.0kg

05:52

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2020年7月11日(土)
体重59.3kg

試験がありました!!
午前中で試験が終わったのですが
すっごく疲れて、帰宅後は昼寝しちゃいました。
だけど、月末にも、試験の続きがあるんです…
何だか慌ただしいー(^◇^;)

どんなに忙しくても
ダイエットは忘れないでおこうと思います(^^)

お笑い芸人のゆりやんレトディバーさん、ご存知ですか?
ネタも面白いし、ピアノも英語もできる人!
大好きな芸人さんです。
ゆりやん、激痩せしたんですよぉ( ´ ▽ ` )
YouTubeでトレーニングしている様子を見て 
刺激を受けました(≧∀≦)
やっぱり運動しなきゃなぁ♪
できる範囲でボチボチやっていこう。

☆*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆・*:.。. .。.:*・゜゚・*☆

【5:00】
雑穀米おにぎり、赤飯おにぎり、コーヒー
【12:50】
お好み焼き(豚玉)
【15:00】
レモンシャーベット
【18:30】
野菜スープ

コメント(16)

59.3kg

13:13

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2020年7月7日(火)
体重59.6kg

59.6kg

07:11

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
ダイエットを通して自分磨きをします!
女子力UP!!
美容やおしゃれのお話も大好きです☆彡

☆腹八分目(1日1400kcal以内)
☆糖質少なめ(1日100g以下)
☆1日10000歩以上歩く
2018年8月18日スタート
開始時59.9kg
-0.7kg
現在59.2kg
あと7.2kg
目標52.0kg

 

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  2020年7月  
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スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.7s

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 57.8s

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かおりん
46歳 女性 
157.0cm 54.8s

wfdoll
30歳 男性 
170.0cm 50.0s

ぶっちゃん
女性 
159.0cm 109.0s

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