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ダイエット日記 > *まーる*さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1日1500kcal以内。実行率100%100%
2.1日糖質120g以内。実行率88%88%
3.1日10000歩以上歩く。実行率75%75%
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日記

2020年2月17日(月)
体重58.2kg

1日1500kcal以内。

未記入

1日糖質120g以内。

未記入

1日10000歩以上歩く。

未記入

58.2kg

06:14

コメント(0)

2020年2月16日(日)
体重58.6kg

1日1500kcal以内。

未記入

1日糖質120g以内。

未記入

1日10000歩以上歩く。

未記入

昨晩、ライブでよく動いたので
少々筋肉痛です。
腕を振ったり、ジャンプしたり…( *´艸)クスクス
いい運動かもねっ。

今日は
ネイル→ジム→温泉
を予定しています。

休日は…(*^-^*)
心地よいこと、楽しいことに
時間を使いたいなぁと思っています♪
心を幸福感で満たしたい☆

☆:*:・☆.*:・☆.:*:・☆.*:☆

【8:30】
雑穀米オムレツ、コーヒー
【14:20】
トルティーヤ、コーヒー
【18:00】
チキンサラダ

コメント(20)

58.6kg

08:24

コメント(0)

2020年2月15日(土)
体重58.1kg

1日1500kcal以内。

未記入

1日糖質120g以内。

未記入

1日10000歩以上歩く。

未記入
*ゆるゆるの休日。*

休日になると気がゆるんでしまいますね。
ゆるゆる〜(*^-^*)

朝はゆっくり起床。
午前中に美容院。
夜はライブです。
ライブで思いきりはじけます\(^o^)/

☆:*:・☆.*:・☆.:*:・☆.*:☆

【朝】
トースト、コーヒー
【間食】
チョコ2粒、コーヒー
【昼】
エビとトマトクリームパスタ、サラダ、シュークリーム
【間食】
おせんべい
【夜】
お菓子いろいろ

コメント(14)

58.1kg

06:40

コメント(0)

2020年2月14日(金)
体重58.5kg

1日1500kcal以内。

未記入

1日糖質120g以内。

未記入

1日10000歩以上歩く。

未記入

職場を定時に出ようと思ったのに…(>_<)
19時45分に出ました。
仕事でくたくた~。
だけど、仕事はきれいさっぱり片づけました。
みなさまも1日お疲れさまでした!

早めに寝ます(´ω` )zzZ

☆:*:・☆.*:・☆.:*:・☆.*:☆

【朝】
トースト、コーヒー
【昼】
酢のもの、筑前煮、焼き鮭、ごはん
【夜】
チキンサラダ

コメント(8)

58.5kg

06:40

コメント(0)

2020年2月11日(火)
体重58.3kg

1日1500kcal以内。

未記入

1日糖質120g以内。

未記入

1日10000歩以上歩く。

未記入

58.3kg

06:47

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
ダイエットを通して自分磨きをします!

2020.2.29には56kg
2020.3.31には54kg
2020.4.30には52kg
を目標にしています(*^-^*)
2018年8月18日スタート
開始時59.9kg
-1.7kg
現在58.2kg
あと10.2kg
目標48.0kg

 

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  2020年2月  
                 
6
12 13
18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.3s

ぺだる
55歳 女性 
158.0cm 55.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.8s

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かおりん
45歳 女性 
157.0cm 53.9s

wfdoll
29歳 男性 
170.0cm 50.0s

ぶっちゃん
女性 
159.0cm 109.0s

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