ダイエット日記を自分だけのルールで

今日は寒い一日だった。
夜、外めっちゃ寒いやん〜とセンター試験で疲れた長男が帰宅。
おでんをたくさん作っておいたら、美味しそうに食べてたからよかった(^^)d

私は、ビールは飲んだけど白米は我慢できた。
また昼に食べ過ぎてしまったから…。
明日は食べる量を控えめにしたい。

今日は仕事休みで美容院へ。
縮毛矯正とヘアカットしてもらった。
10時の予約で、終わってスーパーで買い物してから帰宅したら15時だった。
時間がかかって疲れたけど、1か月ぶりにフェイシャルエステもしてもらいリフレッシュ出来た＼(^^)／

朝の体重は53.9kg
最近53.9が多いがこれが限界？
ううん、まだ減らせるはず。
52kg台の頃の記録見てたら今より食べる量少なかったな〜
ついつい食べ過ぎてしまう。・゜゜(ノД`)

年明けてから、1月は忙しい。
NsのHさんがしばらく休職されてるので、Nさんと二人。
2月、3月もお休みされるかもしれないから、しばらく忙しいかも。

体重は53〜54kg台であまり変化なし。
体脂肪率は増加傾向…なかなか減らない。
忙しくて日記も更新出来なかったが、体重と食事記録はノートにも記入してるからまとめて更新。
下書き保存してた日記も。

明日は仕事休みで美容院に行く予定。
縮毛矯正とカットでさっぱりするぞ〜p(^-^)q