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日記

2020年2月15日(土)
体重54.5kg   体脂肪率28.6%

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2020年1月13日(月)
体重55.2kg   体脂肪率29.0%

昨年の秋、突然アトピーを発症し、
一旦体内を浄化させよう!
なんて、あさはかな考えて断食したら

アトピーがうすくなって、あ、でも、今また戻ってるけど。
さらに体重が落ちた。
そして、
なかなか増えなくなった。

これを機に、定期的に断食しよう。

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2019年10月21日(月)

期間:10/24(木)〜11/23(土)

朝:テキトー
昼:お弁当
夜:野菜鍋
間食:コーヒー

やること@:週3でYOGA&カッサ
やることA:毎日記録(体重体脂肪)
やることB:週1サイクリング
自由飲食:週1(金曜日or土曜日)
NG:コンビニ、お菓子、お酒
気が向いたら1日断食

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2019年10月20日(日)

14:48

出会いは一生の宝物。
進め自分らしく。

素敵な言葉をもらったなー。

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2019年10月6日(日)
体重56.3kg   体脂肪率29.7%

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33歳 女性 身長:160.0cm
自分を磨け!
痩せるんだデブ!!
2018年8月9日スタート
開始時57.0kg 28.0%
-2.5kg +0.6%
現在54.5kg 28.6%
あと4.5kg あと8.6%
目標50.0kg 20.0%

 

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*nana*
36歳 女性 
162.5cm 53.4s

みい
37歳 女性 
162.9cm 53.2s

パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 51.5s

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かおりん
46歳 女性 
157.0cm 54.8s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

きらら
35歳 女性 
160.0cm 54.0s

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