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ダイエット日記 > まりさんのマイページ

日記

2018年9月6日(木)
体重42.4kg

レコーディング

未記入

体重測定

未記入

食事前にお水を飲む

未記入

腹八分

未記入

バランスディスク/宅トレ

未記入

夕食後3時間は横にならない

未記入

言葉遣い/ぷんぷんしない

未記入

休日お掃除

未記入

42.4kg

07:51

コメント(0)

2018年9月5日(水)
体重42.4kg

レコーディング

未記入

体重測定

未記入

食事前にお水を飲む

未記入

腹八分

未記入

バランスディスク/宅トレ

未記入

夕食後3時間は横にならない

未記入

言葉遣い/ぷんぷんしない

未記入

休日お掃除

未記入

42.4kg

09:03

コメント(0)

2018年9月4日(火)

レコーディング

未記入

体重測定

未記入

食事前にお水を飲む

未記入

腹八分

未記入

バランスディスク/宅トレ

未記入

夕食後3時間は横にならない

未記入

言葉遣い/ぷんぷんしない

未記入

休日お掃除

未記入

28日目

23:59

調整の日

コメント(0)

2018年9月3日(月)

レコーディング

未記入

体重測定

未記入

食事前にお水を飲む

未記入

腹八分

未記入

バランスディスク/宅トレ

未記入

夕食後3時間は横にならない

未記入

言葉遣い/ぷんぷんしない

未記入

休日お掃除

未記入

27日目

23:59

【朝食】
青汁
プレーンヨーグルト

【昼食】
青汁
ゴーヤーチャンプルー
ミートソースパスタ

クレープ
サーターアンダギー1/3
チョコクッキー

[カフェでおやつ]
あんずタルト

【夕食】
サラダ
明太子
ご飯一口

ーーーーーーーーーーー
昼からお腹いっばい

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2018年9月2日(日)
体重42.6kg

レコーディング

○

体重測定

○

食事前にお水を飲む

○

腹八分

○

バランスディスク/宅トレ

×

夕食後3時間は横にならない

×

言葉遣い/ぷんぷんしない

×

休日お掃除

未記入

26日目

21:00

【朝食】
青汁
トマト
プレーンヨーグルト

[会社で間食]
デニッシュパン(ブリーベリー)1/2

【昼食】持ち弁
青汁
具沢山野菜スープ
トマト
厚焼き卵
ドライカレーライス1/3

【夕食】
青汁
具沢山野菜スープ
ミートソースパスタ 少し

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女性 身長:154.5cm
皆さんの日記を読んで、やる気を出したいと思います ( 'ω' )/


9/5追記〜〜〜〜☆
目標達成しましたが終わったわけではありません。
見に来てくださった方、コメントくださった方、ありがとうございました。
他サイトへ移りこれから腹筋やら筋トレを始めます!マイペースにやります\\ ( 'ω' )//

普段は野菜中心の食生活。炭水化物控え目。
週に1,2回サービスデイ(外食・スイーツ)を入れます。
ーーーーーーーーーーーー
仕事:デスクワーク
移動:車
生活消費カロリーかなり低いと思います(_ _)
2018年8月8日スタート
開始時45.1kg   
-4.7kg
現在40.4kg 21.3%
目標達成!! あと2.3%
目標42.5kg 19.0%

 

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昨日
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しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.5s

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.8s

ゆぃ
女性 
161.5cm 63.4s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.9s

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