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ダイエット日記 > まりさんのマイページ

日記

2018年9月11日(火)
体重41.9kg

レコーディング

未記入

体重測定

未記入

食事前にお水を飲む

未記入

腹八分

未記入

バランスディスク/宅トレ

未記入

夕食後3時間は横にならない

未記入

言葉遣い/ぷんぷんしない

未記入

休日お掃除

未記入

35日目

09:01

昨夜は外食、夜カフェ

サラダ・スープ・玄米
チーズハンバーグ+4種の野菜添え
ティラミス

お洒落なお店で料理も全部美味しかった(^^)♪

てことで今日は調整の日。

コメント(1)

2018年9月10日(月)
体重41.9kg

レコーディング

未記入

体重測定

未記入

食事前にお水を飲む

未記入

腹八分

未記入

バランスディスク/宅トレ

未記入

夕食後3時間は横にならない

未記入

言葉遣い/ぷんぷんしない

未記入

休日お掃除

未記入

41.9kg

06:52

コメント(0)

2018年9月9日(日)
体重42.0kg

レコーディング

未記入

体重測定

未記入

食事前にお水を飲む

未記入

腹八分

未記入

バランスディスク/宅トレ

未記入

夕食後3時間は横にならない

未記入

言葉遣い/ぷんぷんしない

未記入

休日お掃除

未記入

42.0kg

06:18

コメント(0)

2018年9月8日(土)
体重42.4kg

レコーディング

未記入

体重測定

未記入

食事前にお水を飲む

未記入

腹八分

未記入

バランスディスク/宅トレ

未記入

夕食後3時間は横にならない

未記入

言葉遣い/ぷんぷんしない

未記入

休日お掃除

未記入

32日目

07:19

調整の日

コメント(0)

2018年9月7日(金)
体重42.3kg

レコーディング

未記入

体重測定

未記入

食事前にお水を飲む

未記入

腹八分

未記入

バランスディスク/宅トレ

未記入

夕食後3時間は横にならない

未記入

言葉遣い/ぷんぷんしない

未記入

休日お掃除

未記入

31日目

07:03

☆サービスデイ
映画&外食

昼夜外食。
この日1日の甘い物記録
キャラメルポップコーン・アップルパイ・マンゴープリン

夜しっかり食事&スイーツを食べて
お腹いっぱいの楽しい日でした(^^)

コメント(0)

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女性 身長:154.5cm
皆さんの日記を読んで、やる気を出したいと思います ( 'ω' )/


9/5追記〜〜〜〜☆
目標達成しましたが終わったわけではありません。
見に来てくださった方、コメントくださった方、ありがとうございました。
他サイトへ移りこれから腹筋やら筋トレを始めます!マイペースにやります\\ ( 'ω' )//

普段は野菜中心の食生活。炭水化物控え目。
週に1,2回サービスデイ(外食・スイーツ)を入れます。
ーーーーーーーーーーーー
仕事:デスクワーク
移動:車
生活消費カロリーかなり低いと思います(_ _)
2018年8月8日スタート
開始時45.1kg   
-4.7kg
現在40.4kg 21.3%
目標達成!! あと2.3%
目標42.5kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.4s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.7s

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.1s

ゆぃ
女性 
161.5cm 63.4s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.9s

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